Criolipoliza în armonie cu exercițiile fizice și nutriția ESTETICUL ÎN GHEȚEL
În lunile cu vânt și frig, gândul la soare și plajă pare departe, dar sezonul de înot vine adesea mai repede decât era de așteptat. Pentru mulți, o schimbare fundamentală a dietei începe după sărbători și lacomie, adesea combinată cu un program de antrenament strâns. Din motive întemeiate: Acum este momentul ideal pentru a începe să lucrați la figura dvs. personală de plajă.
Nicio durere, niciun câștig
Exercitiile fizice de cel putin trei ori pe saptamana si o dieta adecvata este regula de baza pentru corpul dorit. Un număr mare de concepte nutriționale și diete sunt foarte populare. Cu toate acestea, dacă vă uitați la acestea în detaliu, observați rapid că planurile nutriționale care promit rezultate rapide nu sunt deosebit de sănătoase și durabile.
O dietă duce organismul să creadă că există malnutriție, te simți neputincios, flămând și sistemul cardiovascular este stresat. În plus, există unități cardio-rezistente în timpul sportului, care pot pune stres suplimentar asupra corpului cu intensitatea lor ridicată. Rezultatul frecvent: cădeți din nou în vechile obiceiuri alimentare și faceți schimb de exerciții pentru canapea, dar frustrarea rămâne.
Este important să găsiți un antrenament care să se potrivească vieții și propriilor preferințe. Orice este distractiv va fi reținut. Mersul la sală de două ori pe an timp de câteva săptămâni nu aduce succes pe termen lung. Indiferent dacă vă antrenați acasă, cu un antrenor personal sau pur și simplu practicați sportul preferat în mod regulat, dacă continuați să faceți acest lucru, rămâneți în formă.
Esti ceea ce mananci
O alimentație sănătoasă este la fel de importantă ca exercițiile fizice regulate. Pe lângă programele profesionale de post, mulți experți și oameni de știință recomandă o schimbare ușoară și permanentă a dietei, astfel încât greutatea dorită să fie menținută pe termen lung. O evitare generală a anumitor alimente are loc doar într-o măsură limitată. Obiceiurile proaste sunt greu de scăpat; trebuie înlocuite cu altele noi și bune. Această metodă este cea mai benefică pentru organism și, prin urmare, cea mai durabilă, dar depozitele de grăsime sunt, de asemenea, reduse încet în consecință.
Exerciții fizice, dietă sau criolipoliză?
În criolipoliza medicală, zona dorită a corpului este tratată cu frig, la care celulele adipoase sunt mai sensibile decât țesutul din jur. Tratamentul nu implică aproape niciun risc; Nu există durere, cicatrici sau perioade de nefuncționare. După un tratament ar trebui să faceți suficient exercițiu. Exercițiul nu este o necesitate, dar exercițiile sănătoase pot avea un efect pozitiv asupra metabolismului. Bineînțeles că ar trebui respectată și o dietă echilibrată, dar unul sau altul este încă permis.
Deci, dacă doriți să sfidați frenezia dietei și nu doriți să petreceți ore întregi, dar doriți totuși să tratați depozitele de grăsime, atunci se recomandă criolipoliza.