Băuturi sănătoase pentru bebeluși și copii mici DAK fit!

Oferirea de băuturi sănătoase bebelușilor și copiilor mici este mai ușoară decât crezi. Apa minerală de la robinet sau fără apă este cea mai bună. Alternativ, bebelușii pot bea fructe neîndulcite sau ceaiuri din plante. Aflați aici ce trebuie luat în considerare atunci când vine vorba de băuturi sănătoase pentru bebeluși și copii mici.

Multe mame care alăptează se întreabă dacă bebelușul lor bea suficient - sau dacă ar trebui oferită și o băutură sănătoasă. Bebelușul dvs. nu are nevoie de apă sau ceai până când nu i se mai administrează exclusiv lapte matern sau formulă. Societatea germană de nutriție recomandă chiar să nu dea copiilor nimic de băut până la vârsta de șapte luni cel mai devreme. După introducerea celei de-a treia mese complementare, terciul din cereale și fructe, oferiți întotdeauna apă copilului dumneavoastră sau ceai neîndulcit. Acum poate învăța și să bea din ceașcă.

Chiar trebuie apă fiartă pentru bebeluș?

Ar trebui să fierbeți apă de la robinet sau apă minerală înainte de a o bea în primele șase luni. Abia atunci este considerată o băutură sănătoasă pentru bebelușul tău. Silke Willms, expert în nutriție pentru sănătatea DAK, recomandă utilizarea apei de la robinet după a șasea lună: „Asigurați-vă absolut că nu utilizați apă potabilă din conductele de plumb și că lăsați apa să curgă de la robinet câteva secunde înainte de a o da copilului dumneavoastră. "

Băuturi sănătoase - potolirea setii pentru copii mici

Luați întotdeauna bebelușului băuturi sănătoase și preveniți astfel cariile dentare într-un stadiu incipient. Chiar dacă descendenții tăi încă nu au dinți, este un avantaj dacă copilul tău se obișnuiește cu băuturi care nu au gust dulce. Au o influență imensă asupra comportamentului viitor al băutului copilului tău. Așadar, fii tu însuți un model și arată-le descendenților tăi cum să-și potolească setea în mod corespunzător. Oferiți-i copilului apă în mod regulat pentru a-l menține hidratat. „Bebelușul tău ar trebui să bea în jur de 100 de mililitri pe zi, uneori mai mult, alteori mai puțin”, explică Silke Willms. "Nevoia de a bea variază în funcție de mărimea corpului, greutatea și dorințele individuale."

Cu excepția bolii: a bea mult este o necesitate

Este diferit cu febră, diaree și vărsături sau în zilele de vară deosebit de fierbinți. În aceste situații, copiii au nevoie disperată de multe lichide suplimentare. Dacă copilul dvs. evită apa și ceaiul, puteți încerca un spritzer de suc subțire. Gustul diferit și mai dulce poate să-l ispitească pe copil să bea mai mult și, în cazuri excepționale, nu este nimic în neregulă cu asta. Pur și simplu nu ar trebui să devină un obicei.

Cum să știți dacă bebelușul dvs. nu bea suficient

Blocajele apar mai frecvent.
Urina devine întunecată.
Pielea de deasupra fontanelului se scufundă.
Buzele și gura sunt uscate.
Pielea poate fi trasă ușor împreună și rămâne ridată pentru o scurtă clipă, ceea ce înseamnă că pielea arată inelastică.
Bebelușului tău îi doare capul și nu-i place să te atingi de cap.
Scutecul nu este plin.

Rețineți aceste semne de avertizare și luați în serios simptomele. Dacă este necesar, contactați un medic pediatru și solicitați sfaturi.

Băuturi recomandate copiilor mici

Apă rece sau caldă în funcție de ceea ce preferă copilul dumneavoastră.
Ceai de plante sau condimente neîndulcit, ușor, de calitate organică, de exemplu ceai de fenicul, pentru care turnați pur și simplu o pungă de ceai de fenicul cu apă clocotită proaspăt.
Dacă doriți să oferiți copilului dumneavoastră un spritzer: Diluați sucul de fructe cel puțin 1: 3 cu apă. Citiți lista de ingrediente (nu o confundați cu informații nutriționale). Sucul ar trebui să conțină 100% din fructele specificate. De obicei se administrează și acid ascorbic. Aceasta este vitamina C care se adaugă în suc, astfel încât să nu-și schimbe culoarea.

Aceste băuturi sunt tabu

Cafea sau ceai negru și ceai de mentă: cafeina și teeinul nu sunt bune pentru bebelușul dumneavoastră. Ceaiul de mentă conține uleiuri esențiale pe care bebelușul dvs. nu le poate tolera.
Băuturi gazoase precum cola sau băuturi răcoritoare cu lămâie și portocale. Aceste băuturi conțin mult prea mult zahăr și dioxid de carbon pentru cei mici. În general, aceste băuturi nu sunt recomandate, deoarece conțin cu greu fructe reale și constau în mare parte din apă, zahăr, substanțe colorante și aromatizante.
Ceaiuri instant (pentru copii). Majoritatea acestor granule sunt fabricate din zahăr. Chiar și cu ceaiuri, amestecuri de ceai și pungi de ceai, merită să citiți lista de ingrediente înainte de a cumpăra. Aici se pot ascunde tot felul de lucruri care nu aparțin ceaiului.
Alcoolul: o interdicție absolută care este de la sine înțeles. Îți rănești copilul holistic cu băuturi alcoolice. Acționați extrem de neglijent față de administrație.

Apropo: Evitați suptul constant
Obțineți copilul în obiceiul de a bea din cani sau cupe cât mai devreme posibil. Cu puțină practică, funcționează în jurul primei zile de naștere. Deteriorarea dinților la copii poate fi prevenită dacă descendenții nu sunt obișnuiți să aspire constant sticla. Pentru binele dinților, biberonul pentru adormire trebuie evitat pe cât posibil ca un ritual pentru copii. Aici puteți găsi mai multe sfaturi despre întreținerea corectă a numărului la copii.