Băuturi sănătoase - vitamine de băut
Mere crocante, portocale suculente și kiwi verzi luxuriante sunt doar câteva dintre tipurile delicioase de fructe care oferă corpului nostru vitamine esențiale și ar trebui să fie practic în meniu în fiecare zi.
Dar mulți oameni, de multe ori în special copiii, sunt foarte morocănoși în legătură cu fructele și este nevoie de o bună parte din creativitate pentru a face ca furnizorii importanți de vitamine să le placă.
Vitamine pentru băut
Mână pe inimă - cine poate pretinde efectiv cantitatea zilnică recomandată de nutriționiștii din 250 de grame de fructe a lua înăuntru?
O alternativă bună, una nutriție sănătoasă și sănătoasă Într-un mod delicios, prelucrarea fructelor este făcută să fie sărată Băuturi cu vitamine.
Nu există limite în imaginația ta și, pe lângă fructele crocante, ai nevoie doar de un storcător și de un blender care funcționează bine.
Mai ales cu copiii ei sunt sucuri proaspăt stoarse deosebit de popular, mai ales dacă acordați puțină atenție decorului atunci când serviți. Pur și simplu puneți o felie de kiwi, banană sau măr pe marginea paharului și serviți băutura vitaminică cu un paie frumos, asigurându-vă că este foarte ușor să faceți vitaminele vitale plăcute tinerilor.
O tendință care se întâmplă de ceva timp este așa-numita smoothie-uri verzi:
- Fructele sunt curățate împreună cu legume cu frunze, cum ar fi salata sau spanacul.
- Băutura își obține gustul dulce din fructe și frumoasa sa culoare verde din verdeață.
- Legumele cu frunze conțin, de asemenea, o mulțime de vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe vegetale secundare.
Fructe sănătoase pentru băuturi:
- măr
- Caise
- Avocado
- Mango
- afine
- Pepene galben
- Afine
- kiwi
- portocale
- Fig
- Zmeură
- Lămâi și tei
- Etc.
Legume sănătoase pentru băuturi:
- Nasturel
- varza chinezeasca
- Chard elvețian
- spanac
- voinicică
- brocoli
- Etc.
Bombe cu vitamine lichide
Desigur, cel bogat în vitamine este potrivit, suc de portocale proaspat stors minunat ca bază de combinat cu alte tipuri de fructe în funcție de gustul personal.
Dar deasemenea fructe de padure proaspete Din grădina de acasă vă puteți transforma cu ușurință într-o băutură delicioasă, și anume Periuţă, transforma. În acest scop, fructele de boabe sunt purificate pur și simplu și amestecate cu o notă de scorțișoară și lapte cu conținut scăzut de grăsimi până când se creează o băutură sănătoasă cu vitamine.
Smoothies verzi:
Smoothies sănătoase:
Important: Un absență absolută este îndulcirea acestor shake-uri de vitamine cu zahăr sau sirop. Dacă doriți să o îndulciți, folosiți miere sau stevia.
Practic, se poate evoca o mare varietate de băuturi sănătoase cu vitamine Conștiință sănătoasă își va găsi rapid preferatul personal.