Băuturi tipice de supresie a apetitului, criterii de selecție - Ooreka
- De ce să folosiți băuturi care suprimă pofta de mâncare ?
- Când se bea un inhibitor al apetitului ?
- Ce tip de supresor al poftei de mâncare să alegeți ?
băuturi care suprimă pofta de mâncare sunt băuturi care sunt cel mai adesea bogate în vitamine și substanțe nutritive, uneori îmbogățite cu proteine, care, cu un aport limitat de calorii, pot dura până la următoarea masă. Acestea fac posibilă evitarea gustării pe gustări prea grase sau prea dulci, oferind în același timp aporturi sănătoase.
De ce să folosiți băuturi care suprimă pofta de mâncare ?
În cazul poftelor mici între mese
Băuturile supresoare ale apetitului pot fi luate între mese atunci când vă este foame, dar nu puteți mânca imediat o masă echilibrată, plină. De asemenea, te mențin hidratat. Într-adevăr, este obișnuit ca senzația de sete să fie luată pentru o senzație de foame.
Începeți întotdeauna cu un pahar de apă și mențineți un aport suficient de apă pe tot parcursul zilei, inclusiv departe de mese.
În timpul unei diete de slăbit
În timpul unei diete cu calorii reduse, se simte foamea. Nu are rost în aceste cazuri să vă privați, dar este mai bine să alegeți o gustare echilibrată, care vă permite să vă monitorizați aportul de calorii. Într-adevăr, riscul este atunci să crapeți gustări prea bogate în zaharuri sau în grăsimi, batoane de ciocolată sau să mâncați prea mult la următoarea masă în timp ce vă este foame.