Lor; Metoda Meer pentru pierderea în greutate de durată

pentru

Adăugați la iStock/dima_sidelnikov favorite

Metoda Meer, ce este ?

Metoda Meer a fost fondată de Nathalie Meer, antrenor de nutriție neurocomportamentală. Această metodă se bazează pe neurologia comportamentală, fiziologia nutrițională și biologia celulară.

Fără dietă, fără interdicții sau restricții: își propune mai ales să înțeleagă influența creierului și a emoțiilor asupra greutății.

Metoda analizează comportamentele care duc la alimentație, în special stresul și stările emoționale negative (conștiente și inconștiente).

Stresul este cauza principală a creșterii în greutate

Se bazează pe studii care arată că oamenii din supraponderal sunt cei care au cele mai multe dificultăți în a face față evenimentelor dificile: sunt „intoleranți emoțional”. Mâncarea este deci un refugiu, o protecție împotriva emoțiilor negative.

Metoda Meer acționează asupra stresului și cauzelor profunde ale excesului de greutate pentru a pierde în greutate în mod durabil.

Cum stă treaba ?

În practică, un prim interviu cu un antrenor de slăbire prezintă metoda pentru a vedea dacă ni se potrivește. Permite elaborarea unei evaluări personalizate pentru a determina numărul de sesiuni de coaching de urmat.