Băuturile alimentare fără zahăr măresc riscul de accident vascular cerebral - FIT FOR FUN
Mulți dintre noi recurg la băuturi răcoritoare fără zahăr, presupunând că sunt mai sănătoase decât cele bogate în zahăr. Ar putea fi o greșeală gravă.
Băuturile dietetice vă pot crește semnificativ riscul de accident vascular cerebral. Acest lucru este demonstrat de o analiză a datelor colectate de cercetătorii de la Universitatea Columbia din New York și Universitatea din Miami. Au participat în total aproape 3300 de persoane de peste 40 de ani.
O comparație între băutorii grei și cei mici
2564 de participanți au oferit informații specifice despre consumul lor de sodă dietetică. Pe baza acestui fapt, oamenii de știință au împărțit subiecții testului în șapte grupuri cu obiceiuri foarte diferite: unul care nu bea nicio limonadă (sau mai puțin de unul pe lună), unul cu consum moderat de limonadă (între unul pe lună și șase pe săptămână), unul cu regularitate consumul zilnic (cel puțin unul pe zi) - și încă unul care bea atât băuturi dietetice, cât și băuturi alcoolice obișnuite etc.
Riscul de accident vascular cerebral a crescut cu 61%
Timp de nouă ani, oamenii de știință au urmărit dezvoltarea sănătății participanților - 559 dintre ei au suferit un accident vascular cerebral în acest timp. S-a constatat că persoanele care consumau sucuri dietetice în fiecare zi aveau un risc cu 61 la sută mai mare de accident vascular cerebral decât altele. Chiar și atunci când oamenii de știință au luat în considerare factorii de risc, cum ar fi vârsta, sexul, etnia, fumatul, exercițiile fizice, consumul de alcool, obezitatea, bolile vasculare generale sau bolile de inimă, riscul consumatorilor de băuturi cu sodă era încă cu 48 la sută mai mare.
Sarea dăunează și vaselor
Evaluarea consumului de sare a arătat un rezultat similar. Dintre cei 2.657 de participanți la studiu examinați, 187 de persoane au suferit un accident vascular cerebral în cei nouă ani de la începutul studiului. Participanții care au consumat 4.000 de miligrame de sodiu pe zi au fost de două ori mai probabili decât cei care au consumat doar 1.500 de miligrame. În general, cercetătorii au calculat că riscul de accident vascular cerebral crește cu 16% cu fiecare 500 miligrame de sodiu mai mult pe zi. Acest lucru a fost valabil și atunci când cercetătorii au filtrat vârsta, sexul, fumatul și alți factori de risc.