Băuturile dietetice Băuturile ușoare te îngrașă

Un plan de dietă bun al zilei: învățați programul de slăbit

Milioane de oameni beau zilnic Coke Light, Zero și alte băuturi răcoritoare etichetate „light”. Acești oameni o fac cu siguranță, crezând că este o alegere mai sănătoasă. Probabil, de asemenea, cred că au șanse mai mari de a avea o dietă reușită cu aceste produse. În mod surprinzător, multe cercetări au arătat că greșesc ...

Studii privind creșterea în greutate

Cercetătorii de la Universitatea din Texas, Centrul de Studii Cardiace, au arătat că peste 25 de ani, cu cât o persoană consumă mai multă sifon ușor, cu atât sunt mai susceptibile de a deveni supraponderali sau obezi. Participanții la studiu au fost chiar mai predispuși să câștige în greutate consumând versiunea dietetică decât versiunea obișnuită a sifonului în cauză. Motivul acestui fenomen uimitor nu se regăsește în numărul de calorii conținute în băuturi răcoritoare, ci mai degrabă în efectul îndulcitorilor asupra corpului nostru și, în special, în capacitatea lor de a ne înfometa.

Cum ne poate mori foamea?

dietetice

Când consumați sodă dietetică, organismul nu este mulțumit, deoarece nu absoarbe niciun nutrient. Prin urmare, va căuta satisfacția declanșând un semnal al foamei pentru a vă încuraja să mâncați alimente bogate în nutrienți. Așa că ajungi să mănânci și să bei mai mult decât ar trebui. Este puțin opusul alimentelor care suprimă pofta de mâncare !