Băuturile dietetice îngrașă MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Fără cola și bea în schimb limonadă dietetică? Nu este o idee bună. Deoarece prea multe băuturi cu conținut scăzut de calorii pot favoriza dezvoltarea grăsimilor periculoase din burtă. Și nu prea aproape.

Băuturile răcoritoare se îngrașă, știm cu toții asta. Un pahar mic de cola (0,2 litri), de exemplu, conține aproape 22 de grame de zahăr. Dacă te uiți prea adânc și prea des în pahar, nu ar trebui să fii surprins dacă pantalonii tăi se vor ciupi în curând.

Acum este logic să luați numeroasele băuturi răcoritoare care se aliniază una lângă alta pe raftul supermarketului. „Lumina”, „Dieta”, minunată! Sau poate nu?

Îndulcitorii artificiali creează confuzie

Oamenii de știință americani au aflat acum într-un studiu: Cei care beau multe băuturi cu conținut scăzut de calorii tind să aibă o talie mai mare. Participanții la studiu, care au luat adesea băuturi dietetice speciale, au câștigat de aproape trei ori mai multă grăsime pe burtă într-o perioadă de nouă ani decât cei care au făcut-o fără băuturile ușoare.

Principala problemă: îndulcitorii artificiali păcălesc corpul să creadă că acum i se oferă calorii, dar nu declanșează un sentiment de sațietate. Acest lucru crește riscul poftelor alimentare și poate promova obezitatea pe termen lung. Grăsimea abdominală este, în special, un factor de risc pentru bolile cardiovasculare, diabetul și arterizocleroza.

---