Baza de prăjitură cu rețetă de hrișcă EAT SMARTER
Valori nutritive
| Vitamina A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamina D | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 57,7 mg | (481%) | |
| Vitamina K | 14,5 pg | (24%) | |
| Vitamina B₁ | 0,8 mg | (80%) | |
| Vitamina B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacină | 13,7 mg | (114%) | |
| Vitamina B₆ | 0,7 mg | (50%) | |
| Acid folic | 157 pg | (52%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 2,5 mg | (42%) | |
| Biotina | 11,7 pg | (26%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| vitamina C | 16 mg | (17%) | |
| potasiu | 828 mg | (21%) | Mai Mult |
| Calciu | 64 mg | (6%) | Mai Mult |
| magneziu | 225 mg | (75%) | Mai Mult |
| fier | 7,2 mg | (48%) | Mai Mult |
| iod | 11 pg | (6%) | Mai Mult |
| zinc | 5,3 mg | (66%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 10,3 g | ||
| acid uric | 158 mg | ||
| colesterolului | 0 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 19 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Măcinați fin grâul și hrișca.
Adăugați toate celelalte ingrediente și frământați într-un aluat moale și moale folosind mixerul manual.
Se toarnă aluatul într-un arc sau tigaie cu un diametru de 26 cm și se netezește cu o lingură umedă. Apoi puneți matrița la frigider cel puțin o jumătate de oră.
Apoi puneți-l pe bara din mijloc în cuptorul preîncălzit și coaceți la 200 ° C timp de 15 până la 20 de minute.