Bazele unui picnic echilibrat Le Journal de Montréal

Aruncați o privire la acest articol

Vara este în sfârșit aici, iar picnicurile de familie sunt un lucru obligatoriu în timpul sezonului estival. Iată câteva sfaturi pentru o escapadă hrănitoare!

bazele

Sandvișul este, fără îndoială, un aliment de bază pentru picnic. De obicei făcut cu mezeluri, sandvișul este ușor de preparat. Dacă există multe variante de mezeluri în supermarketuri, este important să faceți o alegere înțeleaptă.

Alegerea salcamului potrivit

  • Optăm pentru mezeluri care nu conțin nitriți adăugați.
  • Preferăm cele care afișează o listă scurtă de ingrediente, cu un minim de aditivi.
  • Rețineți că cele mai bune opțiuni sunt pieptul de curcan sau de pui, precum și șunca.
  • Lăsați deoparte alegerile excesiv de grase, cum ar fi mortadela, imitația de pui sau chiar bologna.
  • Alegeți produse care au un conținut rezonabil de sodiu (maximum 450 mg pe porție).