BCAA - Comandați online la Fitfood

BCAA și Culturism - cei doi aparțin pur și simplu împreună. BCAA este prescurtarea "Aminoacizi cu catenă ramificată". Tradus înseamnă aminoacizi cu catenă ramificată. Acesta este numele celor trei aminoacizi L-valină, L-leucină și L-izoleucină rezumat. Dar de ce sunt acești aminoacizi atât de interesanți pentru culturism?

BCAA este

În primul rând, funcționează anti-catabolice, asta înseamnă cât lucrează pentru a se descompune Masa musculara opus. Pe de altă parte, întârzie Semne de oboseală, care în timpul unui dur Antrenamente ar putea aparea.

Să revenim la asta efect anticatabolic. Sub sarcină nevoile Corp alături de carbohidrați și Proteină ca sursă de energie. BCAA poate avea proprietatea a Sursa de energie preia. Adică dacă suficientă BCAA este disponibilă organismului prin alimente, atunci corpul o folosește Proteine ​​dietetice înapoi în loc de trudă asta Proteine ​​corporale demonta. Condiția perfectă pentru unul Conservarea musculaturii.

Desigur, BCAA poate fi consumat cu alimente normale (carne, produse lactate). Suplimente nutritive au totuși un avantaj - viteza. BCAA pură are particularitatea că urmărește Despărțirea ajung la sângele din stomac direct prin peretele intestinal și, prin urmare, sunt disponibile imediat. Acest efect se pierde dacă se consumă alte proteine ​​în afară de BCAA.

Dozare: 5-10 g Bcaa` cu 30 de minute înainte și imediat după antrenament. În faza de dietă, recomand să o luați dimineața și înainte de culcare.