BCAA Culturism - Cumpărați Vindeți - Optigura

BCAA sunt prezente în mod natural în dieta noastră zilnică, dar în principal în sursele de proteine ​​pe care le consumăm: vegetale (leguminoase etc.) sau animale (ouă, carne roșie și albă, pește etc.). În culturism, BCAA joacă un rol ca sursă de energie pentru antrenamente, deoarece vor ajuta la conservarea depozitelor de glicogen din mușchi. De fapt, în timpul antrenamentului, mușchii vor folosi mai întâi BCAA ca sursă de energie înainte de a descompune rezervele de glicogen stocate datorită aportului de carbohidrați. În mod logic, cu consumul de BCAA, veți putea să vă antrenați mai greu și mai mult timp datorită unui aport mai mare de energie.

bcaa

BCAA sunt aminoacizi cu lanț ramificat alcătuit din leucină, izoleucină și valină. Se spune că sunt esențiale, deoarece nu pot fi sintetizate doar de organism și trebuie furnizate prin alimente și mai ales prin suplimente. BCAA pot ajuta la combaterea catabolismului muscular deoarece sunt compușii chimici găsiți în proteine.

Care este rolul BCAA în culturism ?

În culturism, BCAA joacă mai multe roluri: au o funcție anticatabolică care le permite să lupte împotriva degradării musculare prin promovarea anabolismului. De asemenea, pot îmbunătăți sinteza proteinelor, pot crește aportul de energie pentru antrenamente mai lungi și mai intense, pot ajuta la arderea grăsimilor prin promovarea unei compoziții corporale mai bune sau chiar pot ajuta la reducerea durerii musculare după un antrenament, ceea ce vă permite să vă țineți jos. saptamana.