BCAA - efect și funcție

introducere

BCAA nu mai sunt doar interesante pentru sport. Sunt considerați Furnizori de energie și ar trebui să Promovați construirea mușchilor.
Cu toate acestea, BCAA pot face mult mai mult. Pe lângă efectele pozitive pentru sportivi, BCAA devin tot mai frecvente de susținere în slăbit folosit. Sunt, de asemenea, în medicament din ce în ce mai folosit. BCAA funcționează în diferite moduri și în diferite locuri din corpul nostru. Pentru ca 20 de aminoacizi acolo, nu este atât de ușor să țineți evidența diferitelor domenii de aplicare și domenii de acțiune.

Pentru mai multe informații despre cum să slăbești cu ajutorul aminoacizilor, vezi articolul nostru Pierderea în greutate cu aminoacizi.

Ce sunt BCAA?

BCAA sunt Lanțuri de proteine care este alcătuit din blocurile individuale ale proteinelor, aminoacizi, pus laolaltă.
Există în total douăzeci de aminoacizi, dintre care opt aminoacizi sunt esențiali și doisprezece aminoacizi sunt neesențiali. Aminoacizii esențiali nu pot fi produși de organism și, prin urmare, trebuie furnizați întotdeauna prin alimente. Aminoacizii neesențiali pot fi produși chiar de organism. Mulți aminoacizi au moduri diferite de acțiune în organism și fiecare își servește propriul scop.

De asemenea, puteți găsi mai multe informații despre BCAA în articolul nostru: Dozarea și aportul de BCAA

Test de construcție musculară

Faceți exerciții fizice în mod regulat și întrebați-vă cât de bine și construiți-vă în mod eficient mușchii este?
Răspundeți la acest lucru 20 de întrebări scurte și aflați cum vă puteți îmbunătăți construirea musculară.
Aici puteți merge direct la Test de construcție musculară

Efect în corp

Efectul aminoacizilor poate fi practic împărțit în diferite zone. BCAA au un efect Construirea musculaturii și putere opriți, dețineți unul Efect anti-îmbătrânire, sprijină Pierdere în greutate și găsiți în medicament Cerere. Așa-numiții aminoacizi cu lanț ramificat sunt donator valoros de energie și poate alimenta rapid corpul cu energie atunci când este necesar.

Dintre BCAA, mai presus de toate, adică Leucina unul dintre cei mai renumiți aminoacizi și servește ca Sursa de energie, și previne astfel descompunerea proteinelor musculare.
În plus, aminoacizii pot fi acuzați pentru acest lucru, pentru a elibera mai multă insulină. Aceasta înseamnă că mai mult zahăr este transportat către celulele musculare din sânge. Acest lucru are avantajul că mușchii sunt întotdeauna alimentați cu energie proaspătă și mai rapidă.

Situația studiului nu este încă complet clară pentru dezvoltarea forței și a construirii mușchilor, dar există o tendință puternică spre utilizarea BCAA Au o influență pozitivă asupra construcției musculare și pierderii de grăsimen. În plus, Regenerați mușchii mai repede și BCAA ar trebui să fie și unul Preveniți descompunerea musculară.

La îmbătrânire BCAA pot face, de asemenea, una influenta pozitiva a lua. Deoarece sinteza proteinelor încetinește din cauza îmbătrânirii, celulele nu se pot regenera la fel de repede. Mai presus de toate, aminoacidul leucina poate ajuta aici și unul Pierderea celulei, mai ales în zona mușchilor împiedica.

Chiar și cu Reducerea greutății în general o va face BCAA au un efect benefic atribuită lor Prevenirea obezității ar trebui și Creșteți metabolismul grăsimilor.

Mai presus de toate, BCAA joacă în medicină joacă un rol important și pot fi utilizate în diferite imagini clinice. La Boală de ficat BCAA se ocupă de Formarea albuminei. Această substanță este necesară, în special în ciroza ficatului, pentru a elimina fluidele din abdomen. Acest lucru poate îmbunătăți în mod semnificativ viața pacienților afectați. Chiar și cu unul Ficat gras BCAA pot duce la succes în tratament. De asemenea la Diabet, arsuri, intoxicații cu sânge sau traume BCAA au fost deja utilizate cu succes.

Puteți afla ce alte mijloace și metode există pentru a stimula metabolismul grăsimilor în articolul nostru Cum puteți stimula metabolismul?

Test pentru suplimente alimentare

Ai nevoie de unul Supliment nutritional?
Răspundeți la acest lucru 16 întrebări scurte și aflați dacă și care suplimente nutritive au sens pentru dvs.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testați suplimentele alimentare

Funcția individuală a BCAA

Utilizare în sport

Cei mai importanți trei aminoacizi din sport sunt Leucina, izoleucina și valina.

Leucina asigură în mușchi că noi celule construite și, prin urmare, este, de asemenea, în general activat Procese de creștere implicat în corp. Deoarece procesele de creștere afectează, de asemenea, regenerare efect, leucina poate avea și un efect pozitiv aici. Oasele, ligamentele, tendoanele și țesutul muscular beneficiază. Leucina face, de asemenea, unul eliberarea crescută de insulină care la rândul său poate transporta mai multă leucină în mușchi. În plus, leucina asigură Pentru a reduce eliberarea hormonului de stres cortizol, prin care organismul și mușchii sunt protejați. În plus față de absorbția mai multor leucine, alți aminoacizi sunt, de asemenea, „canalizați” în organism. Leucina se comportă ca o Deschizător pentru alte BCAA.

Isoleucina este mai ales la Formarea hemoglobinei noi responsabil. Acesta este pigmentul roșu din sânge fără de care respirația nu ar fi posibilă. Hemoglobina este, printre altele, pentru Transportul oxigenului în organism responsabil. În plus, izoleucina are grijă de tine echilibru energetic și echilibru zahăr. Aceasta stabilizează nivelul zahărului din sânge și controlează echilibrul energetic din organism.

Valine este al treilea aminoacid despre care vorbim. La fel ca leucina, valina este responsabilă în comun de o mare varietate de lucruri Procese de creștere in corp. Face unul efect stimulator în organism, atunci când este necesar și poate fi transformat în energie atunci când este necesar.

Pentru sport, acești aminoacizi pot fi folosiți în special în Aprovizionarea cu energie implementa. Corpul, în special mușchii, are nevoie de multă energie în timpul activității fizice. Acest lucru este produs de descompunerea leucinei în mușchi. Luând BCAA, aminoacizii suplimentari furnizează energie suplimentară. Iată-l pe cel potrivit Dozarea BCAA în funcție de activitatea sportivă și de alți factori precum greutatea și înălțimea.

Prin hrănirea Mușchii protejați, în caz contrar, organismul ar încerca să utilizeze propria proteină a organismului pentru producerea de energie. Un alt beneficiu pentru sport este că formarea crescută a hemoglobinei, prin care organismul poate fi alimentat cu mai mult oxigen mai repede. De asemenea Abilitatea regenerativă este îmbunătățită de BCAA.

Citiți și articolul nostru:

Utilizare în boli

BCAA nu sunt utilizate doar ca suplimente alimentare în sport. De asemenea, sunt folosite tot mai mult în medicină.

Studiile au constatat că pacienții cu Inflamația peritoneului a reacționat foarte pozitiv la suplimentarea cu BCAA. Aceste efecte pozitive pot fi atribuite în mod clar administrării BCAA. La Leziuni la cap la fel de comoție sau unul trauma BCAA pot ajuta în acest sens Sprijină vindecarea celulelor nervoase. "Nivelul de stres" pentru celulele nervoase este redus prin descompunerea azotului din creier, care afectează, de asemenea, performanță cognitivă a pacientului poate avea un efect pozitiv.

BCAA sunt, de asemenea, utilizate în Tratamentul diabetului și Tulburări de insulină folosit. Cu toate acestea, situația de studiu pentru aceste zone nu a ajuns încă la un rezultat concludent. Se spune că administrarea de BCAA scade riscul apariției diabetului. Lucrări educaționale suplimentare trebuie făcute aici până când sunt disponibile rezultate fiabile.

La Boală de ficat BCAA pot fi utilizate pentru tratamente de succes. Simptomele pot scădea, în special grăsimea hepatică este parțial descompusă și aportul de oxigen către zonele bolnave este îmbunătățit.

Citiți și articolele noastre:

Pulbere de BCAA
Capsule BCAA