BCAA - Experiență Forum RUNNER’S WORLD

Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa

Experiențele BCAA?

Doar de dragul interesului:
Cineva de aici ia BCAA?

bcaa

Așa că Kilian Journet jură luând BCAA
Cu toate acestea, mai ales cu Aminos nu înseamnă că vă puteți regenera rapid. În multe cazuri, este pură credință că ajută lucrurile să funcționeze.
Dar mai exact, ce vrei să știi despre asta.

PS:
Apropo, ca fapt. Am făcut comentarii negative despre NE în ultimul fir, dar asta pentru că mă ocup de el de mai bine de 20 de ani. Inițial mai ales în anii 1990 cu mare interes (aminoacizi, proteine, creatină, carnitină, preparate de vitamine, zinc, fier, orice boostere etc etc etc), până când în cele din urmă a trebuit să aflu că mă pot descurca complet fără NE și să obțin performanțe identice . Bine În acest moment folosesc NE în mod specific. Proteinele apar doar când slăbesc extrem, creatina și carnitina sunt anulate complet, iau preparate de vitamine (exact așa. Nu contează) zinc și fier din când în când (asta tocmai din cauza deficitului de fier diagnosticat și tableta era pe mine durata este prea scumpă) atunci ceva pentru genunchii mei (acum am uitat cum se numește asta. ceva cu C. îl învinuiește pe vârstă.) și da aminos și exact BCAA, care pot fi realizate doar în faza de antrenament foarte intensă a distanței mele lungi de jog . Obs ajută . După cum se știe, numai credința mișcă munții.

Ultima revizuire de holli1 (24.01.2014 la 07:27)

Viața mea, viața de zi cu zi, sportul meu, blogul meu!

Îl folosesc pentru credința în unitățile dure - la fel ca glutamina. Îmi imaginez că va face ceva, dar, în general, am analizat îndeaproape conținutul de proteine ​​din dieta mea și am îmbunătățit ceva, în unele cazuri nici nu am atins doza normală recomandată, darămite cea recomandată sportivilor de anduranță (1,5 grame pe kg Greutate corporală pe zi)

Rularea planificării WK:
22/03/2015 - 10K - City Run Dresden/04/12/2015 - HM - Obermain Marathon/05/03/2015 - HM - World Heritage Run Bamberg/05/10/2015 - 10,5K - Maisels Fun Run/06/20/2015 - 36km - Zugspitz Basetrail XL/27/09/2015 .2015 - MRT - Maratonul Berlinului

17/05/2015 - 70km - în jurul orașului vechi din Nürnberg/31/05/2015 - 300km - circuitul lacului Mecklenburg/26/07/2015 - 170km - Maratonul ciclului Arber/08/02/2015 - 165km - Maratonul ciclului forestier franconian