Bea apă cu lămâie pentru o piele frumoasă Ackermann Beauty
Îmi place să aflu ce pași și trucuri au introdus alte femei - în special vedete - în rutina de dimineață. Fie că este vorba despre micul dejun sau despre rutina de îngrijire a pielii. Și un lucru care pare cu siguranță popular pentru modelele și fetele IT din întreaga lume este să bea un pahar de apă fierbinte cu lămâie dimineața. Miranda Kerr jură. Și Emily Weiss. Fanii de detoxifiere și entuziaștii ayurvedei au predicat mult timp efectele pozitive ale apei fierbinți de lămâie dimineața.
Un presupus leac miraculos pentru corp și minte
Ce nu ar trebui să vă puteți optimiza, doar cu un simplu pahar de apă cu lămâie: digestia este stimulată, pielea este revitalizată și frumoasă, iar ritualul acid de dimineață susține, de asemenea, pierderea în greutate. Un ajutor de pornire pentru toate procesele care au loc în corpul nostru în secret. Aproape că sună ca această băutură simplă poate face fapte magice. Desigur, a trebuit să pun asta la încercare. Pentru că să fim sinceri: vedetele fac, de asemenea, o mulțime de hocus-pocus discutabile atunci când vine vorba de frumusețea lor.
Apa cu lămâie: adevăratul lucru pentru piele?
Dar după ce toate celelalte abordări au eșuat, aveam nevoie de un plan B pentru pielea mea. Băusem mai mult de trei litri de apă pe zi și trecusem la o dietă vegană, dar era prea complicat pentru mine să obțin o piele frumoasă. Ideea de a bea pur și simplu un pahar simplu de apă fierbinte în care strâng mai întâi o jumătate de lămâie ... asta sună tentant de simplu! Așa că am încercat-o: am înlocuit cafeaua cu apă de lămâie și am golit cu atenție paharul acru în timpul îngrijirii mele de dimineață.
Ritual nou, persoană nouă?
Mi-am imaginat că este foarte înflorit. Ritualul cu apa de lămâie mi-ar deschide drumul pentru a deveni o persoană cu totul nouă. Aș începe să meditez și să fac câteva salutări yoga la soare dimineața pentru a începe ziua. Și apoi mi-aș bea apa cu lămâie. Fierbinte, desigur. Dintr-o dată am avut o motivație cu totul nouă pentru a-mi începe ziua.
Dificultăți de pornire
Așa că m-am dus să cumpăr lămâi în următorul supermarket. O întreagă rețea ar trebui să fie aceeași, nu mă las să mă învârt. Chiar am setat ceasul cu alarmă cu un sfert de oră mai devreme pentru a-mi putea bea apa. Deoarece mă ridic de obicei la 6 dimineața, merg la fugă fără micul dejun și mănânc numai după aceea. Am învățat această lecție când aproape am vărsat după o alergare matinală deosebit de intensă. Cu toate acestea, din moment ce sunt atât de aproape de foame după alergarea mea, încât tocmai îmi turn un musli sau un om amestecat acasă cât mai repede posibil - oricare este cel mai rapid - a trebuit să mușc glonțul și să mă ridic mai devreme. La urma urmei, apa fierbinte de lămâie pentru piele trebuie băută pe stomacul gol. Deci, setați alarma cu un sfert de oră mai devreme. Pentru că aparent 6 nu a fost suficient de devreme.
De la dimineața mormăi la creștere devreme
Enervat la început, am învățat surprinzător de repede să apreciez noua mea ceremonie Ayurveda de dimineață. Când mi-am terminat apa sorbind cu înghițitură, am ascultat podcast-uri de meditație, am făcut de fapt exerciții de întindere sau mi-am ordonat apartamentul. Când am ajuns acasă după o fugă, totul era deja ordonat și patul meu era pregătit - am învățat cu adevărat să-mi placă să am acel sfert de oră mai mult dimineața. Și, deși trebuia, de obicei, să mă lupt să mă trezesc atât de devreme și să mă antrenez, brusc nu am fost atât de tentat să rămân în pat.
Ce spune pielea? Apa cu lămâie ajută la crearea unui ten frumos?
Dar pe lângă toate aceste inovații pe care le-a adus în viața mea consumul de apă cu lămâie, ce s-a întâmplat cu pielea mea? După câteva săptămâni, am deja senzația că pielea mea s-a îmbunătățit. Dar nu pot spune dacă este doar apa cu lămâie. Pentru că apa fierbinte de lămâie mi-a schimbat obiceiurile, toate acestea putând fi responsabile pentru îmbunătățirile tenului meu. Pentru că în săptămânile de când am început să beau apă cu lămâie în fiecare zi, am mâncat mult mai sănătos. În loc de kebab, am optat pentru o salată și mi-am gătit adesea propria cină. Mă simt ca o persoană nouă. Am renunțat la cafea pentru că apa mea cu lămâie era acum singura băutură caldă pe care o foloseam pentru a-mi structura dimineața.
O binecuvântare pentru piele? Apa de lămâie dimineața ameliorează durerea și îngrijorarea
Mi-a îmbunătățit pielea? Chiar nu pot răspunde la această întrebare cu nu. Dar ritualul de dimineață mi-a „provocat” un stil de viață mai sănătos în general. Și mi-a oferit minute prețioase pe care le am pentru mine în fiecare zi. În loc să vă grăbiți în ziua cu activitate fizică - la propriu! - Aveam cincisprezece minute în fiecare dimineață care erau doar pentru mine. Această mică fereastră de timp a dat roade complet, chiar dacă au fost doar câteva minute.
Viață sănătoasă, viață fericită - pielea frumoasă vine din interior
Și acest impact pozitiv în viața mea a avut un impact mult mai mare asupra stării mele de spirit și a bunăstării decât aș fi crezut vreodată. Chiar și colegii mei de lucru s-au priceput și le-au spus că sunt deosebit de echilibrat. Și, cred că putem fi de acord cu toții, este probabil adevăratul secret al pielii strălucitoare și frumoase. În cele din urmă, nu contează dacă provine din apa de lămâie sau din ceea ce a declanșat apa de lămâie în mine. Principalul lucru este că tenul strălucește și mă simt bine.
Opriți-vă corect și lăsați lumea să aștepte
Viața noastră de zi cu zi este suficient de obositoare. Când uităm de stres și agitație să ne luăm timp doar pentru noi, ziua este uneori destul de sumbră. Stând întins în pat și urmărind un serial TV sau jucându-ne pe smartphone - asta poate părea relaxare, dar până la urmă ne continuăm munca „privind fix ecranul”.
Pledoaria mea: bea apă de lămâie pentru o piele frumoasă?
Cu siguranță, pielea impecabilă a Mirandei Kerr nu era atât de frumoasă doar din apa de lămâie. Mai degrabă se joacă produse scumpe pentru îngrijirea pielii, dermatologi bine plătiți și tot felul de alte trucuri care sunt neprețuite pentru noi. Cu toate acestea, este departe de mine să închei cu un cântec de lebădă pe apă de lămâie. Pentru că această băutură mică, discretă, m-a ajutat în totalitate să aduc calm într-o dimineață stresată. Cine ar fi crezut că într-o zi aș vrea să mă trezesc luni dimineață? Cel puțin eu nu.