Bea apă în timp ce mănânci o idee bună sau proastă PassionSant

știri Mulți susțin că nu este de dorit să beți apă în timp ce mâncați, deoarece va „umfla” stomacul și va perturba digestia. De fapt, inversul este adevărat. Apa ajută stomacul să se golească mai repede și, prin urmare, facilitează digestia.

idee

• Rețineți mai întâi că apa potabilă inainte de mesele umple stomacul și ajută la limitarea consumului de alimente. Acesta este un sfat ușor pentru cei care doresc să-și reducă aportul de calorii.

• Apa consumată in timp ce masa accelerează golirea stomacului, ceea ce facilitează digestia. Ar trebui să beți apă liniștită sau ușor carbogazoasă în înghițituri mici (fără pahar golit dintr-o dată), care lichefiază și mâncarea.