Bea, mănâncă, odihnește Sfaturi pentru donarea de sânge pentru începători

Actualizat: 15.11.18 - 21:15

Odată este întotdeauna prima dată - acest lucru se aplică și donatorilor de sânge. Dar ce ar trebui să ia în considerare începătorii atunci când fac prima lor donație? Kerstin Schweiger, purtător de cuvânt al presei pentru Serviciul de Donare a Sângelui din Nord-Estul Crucii Roșii Germane (DRK), oferă câteva sfaturi cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorilor de Sânge din 14 iunie.

Consumul de alcool: Cel mai bine este să beți jumătate de litru de apă imediat înainte de a dona sânge, recomandă Schweiger. Cafeaua sau ceaiul negru sunt în regulă cu măsură. În seara dinaintea donării de sânge, cu siguranță vă puteți răsfăța cu o bere sau un pahar de vin - dar în ziua donării de sânge ar trebui să vă abțineți de la alcool.

Mâncare: Înainte de a dona sânge, este recomandabil să mâncați bine. De asemenea, donatorii nu ar trebui să disprețuiască gustarea după aceea, recomandă Schweiger.

Timp: ar trebui să planificați un timp pentru donarea de sânge. Donația în sine rareori durează mai mult de zece minute. Dar mai întâi trebuie verificarea sănătății - de exemplu, sunt verificate nivelul de fier din sânge, temperatura corpului și tensiunea arterială. După donație, ar trebui să lăsați 20 până la 30 de minute pentru gustare și pauză. În general, donatorii se așteaptă să dureze o oră pentru finalizare.

Activitate: În ziua donării de sânge, ar trebui să o luați mai ușor: donatorii sunt mai bine să evite un program sportiv intensiv. Dar munca este în regulă, spune Schweiger.

Noțiuni de bază: Dacă doriți să donați sânge, ar trebui să aveți cel puțin 18 ani, să cântăriți mai mult de 50 de kilograme și să vă aduceți cartea de identitate cu voi. În plus, ar trebui să fiți în prezent sănătos, adică să nu aveți răceală sau altele asemenea. Oricine are o boală infecțioasă, cum ar fi hepatita, nu are voie să doneze sânge. În plus, există și alte cerințe de sănătate pe care donatorii trebuie să le îndeplinească - cei care doresc mai multe informații pot apela 0800/119 49 11. Linia de asistență DRK poate fi accesată gratuit pentru apelurile de la linii fixe germane.