Bea oțet de cidru de mere și slăbește (rețetă inclusă) - avocadu
Ultima actualizare pe 9 aprilie 2020
Stimulează-ți metabolismul și slăbești mai repede ... cu un sifon? Sună aproape prea bine pentru a fi adevărat, nu-i așa?
Noua băutură de trend „Switchel” promite exact asta. Soda, fabricată din oțet de cidru de mere și ghimbir, nu numai că ar trebui să vă stimuleze sistemul imunitar și metabolismul, ci și să reducă grăsimea din burtă.
Suna incitant? Puteți afla aici ce face „Switchel” și cum pregătiți băutura.
Rețetă: Acesta este modul în care îți amesteci băutura pentru slăbit
Doriți să încercați „Switchel” imediat? Atunci avem vești bune pentru tine! Băutura constă din câteva ingrediente și este gata în cel mai scurt timp. Cel mai bine este să pregătiți băutura cu o seară înainte, apoi funcționează și are cel mai bun gust.
Rețeta ta pentru băutura din oțet de mere
¼ litru de apă rece
2 lingurite de otet de mere
1 bucată de ghimbir proaspăt
½ cană de suc de lămâie sau lămâie
Așa funcționează:
Pur și simplu curățați ghimbirul, tăiați-l în felii și lăsați-l să fiarbă timp de aproximativ două minute. Apoi lăsați-l să absoarbă cel puțin 20 de minute. Cu cât este mai lung, cu atât este mai intens efectul și gustul. Apoi amesteci oțet de cidru de mere, sirop de arțar și suc de lămâie într-un recipient mare și adaugi apa de ghimbir printr-o sită. Se amestecă și gata!
Tendință din SUA: beți oțet de mere - care este efectul?
„Switchel” este format din oțet de mere, ghimbir și lămâie. Această combinație vă promovează digestia, întărește sistemul imunitar și poate avea, de asemenea, un efect de calmare a foamei.
Efectul pozitiv al oțetului de cidru de mere nu este de fapt nimic nou, dar a fost cunoscut de mult timp ca un sfat din interiorul celor care doresc să slăbească. Oțetul de mere are un efect de reglare asupra conținutului acid-bazic și asupra nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru vă poate ajuta să evitați pofta de mâncare enervantă.
Celelalte ingrediente „switchel”, lămâie și ghimbir, vă pot susține, de asemenea, digestia.
Ghimbirul este bun pentru flora intestinală
Ghimbirul este bogat în vitamina C, magneziu, fier și calciu. Deci exact de ce aveți nevoie pentru o floră intestinală sănătoasă. În plus, substanțe precum capsaicina și gingerolul declanșează un stimul de căldură datorită picantelor lor - perfecte pentru o bună circulație a sângelui.
Cercetătorii nu sunt de acord: oțetul de mere ar putea afecta direct pierderea de grăsime
Cercetările inițiale sugerează că oțetul de mere vă poate ajuta să controlați nivelul zahărului din sânge atunci când consumați carbohidrați.
De exemplu, un studiu al Universității de Stat din Arizona arată că nivelurile de zahăr din sânge ale subiecților testați care au băut oțet de mere înainte de a mânca au fost de fapt mai mici decât cele din grupul de comparație.
Oțetul de mere poate controla creșterea nivelului de zahăr din sânge după masă și astfel poate favoriza pierderea în greutate.
Chiar dacă sună foarte promițător și diferitele beneficii ale oțetului de mere sunt promovate în mass-media, nu este un „panaceu”.
Potrivit Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară EFSA, nu există încă suficiente dovezi clare pentru efectele pozitive ale oțetului de mere. Așadar, așezați-vă și așteptați succesul nu este posibil.
„Switchel” vă poate ajuta să slăbiți, dar o dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții fizice sunt încă importante. Dacă combinați cele două, kilogramele scad foarte repede.
Concluzie: consumul de oțet de mere te poate ajuta să slăbești
Oțetul de mere te poate ajuta să slăbești. Din păcate, kilogramele nu cad de la sine. Este încă foarte important să faceți multă mișcare și regulat și să mâncați o dietă echilibrată. Provocarea noastră de 21 de zile vă oferă metode simple pentru a realiza exact acest lucru. Vă ajutăm să obțineți un succes durabil și să rămâneți pe minge - deci ce așteptați?
Ați încercat oțet de mere? Care sunt experiențele dvs. cu „Switchel”? Așteptăm cu nerăbdare comentariul dvs.!