Mănâncă înghețată în timp ce urmezi o dietă fără să te îngrași
Mănâncând înghețată la dietă, este o nebunie ?
A priori răspunsul pare evident. Nu, cu siguranță nu, nu trebuie să mâncăm înghețată în timpul unei diete.
Acestea fiind spuse, ce zici de noțiunea de plăcere și frustrare care poate fi experimentată prin redefinirea întregii noastre diete? ?
Lăsați lucrurile să fie clare, vă voi sfătui întotdeauna mâncați un fruct dacă aveți un dinte dulce. Fructul este natural, plin de vitamine, antioxidanți, fibre și bun pentru sănătatea ta. Și aveți o alegere incredibilă și o gamă de arome. Când sfătuiesc să cedez unei bomboane, este doar pentru a nu cădea în prea multă frustrare. Asta m-a ajutat în timpul dietei, mi-am dat o mică felie de tort (stil marmură) sau plăcintă o dată pe săptămână. A fost răsplata mea pentru eforturile și angajamentul meu.
Nu este atât de ușor de gestionat și vă spun despre asta din experiență. Deci, dacă ideea unui mic decalaj poate părea acceptabilă. Încă trebuie să știi ce înghețate ar trebui să eviți absolut, pe care le poți consuma foarte ocazional și pe care le poți prepara acasă. Vei ști totul pentru a putea mânca înghețată în timpul unei diete
Înghețată de evitat în timpul dietei
Există înghețate de interzis complet din dieta ta
- Evitați înghețata din supermarketuri: trebuie să evitați înghețata industrială care este complet opacă pe compoziția sa. Veți interzice cărțile de aur, Marte și alte recompense, Häagen-Dazs, Extreme, Magnums. Iar celălalt junk food plin de zaharuri, coloranți și substanțe chimice de tot felul care nici măcar nu apar pe cutie. Când mănânci una dintre aceste înghețate nu știi ce înghiți. Dar nu este bine pentru dieta ta sau pentru sănătatea ta. Și oricum acestea sunt produse de evitat, indiferent dacă urmezi o dietă sau nu.
- Evitați înghețata: înghețata prea bogată în smântână, lapte și zahăr trebuie evitată. S-ar putea să preferați sorbetele în locul lor. Aveți grijă, totuși, deoarece sunt și bogate în zahăr și derivați, cum ar fi siropul de glucoză.
Inghetata de consumat ocazional
Dacă doriți să vă răsfățați, s-ar putea să vă concentrați la calitate consumând o înghețată foarte bună. Cu toate acestea, acest lucru va rămâne excepțional.
- Preferă o înghețată artizanală: Chiar dacă înseamnă să te bucuri, ai putea la fel de bine să mănânci o înghețată bună la o înghețată artizanală. Cel mai bun ar fi să te limitezi la 1 sau 2 mingi și să o alegi cât mai simplu posibil.
- Evitați înghețata prea „complicată”: Unii artizani cedează sirenelor aromelor populare și din păcate industriale. A apărut astfel înghețata cu Nutella, Oreo, căpșuni Tagada, Carambar ... Îmi pare rău să văd că calitatea artizanală este afectată de m ... Mai mult, ce interes pentru acești meșteșugari să combine produse de calitate și know-how emerit cu produse industriale scăzute ?