Bea sau slăbește, nu există de ales!
Pe măsură ce se apropie vara, ne place să dăm un mic impuls siluetei noastre, care a suferit de mesele bune grase ale iernii. Pentru a vă ajuta, cinci băuturi esențiale.
Fără a merge la o dietă draconiană, vom respecta aceste trei reguli de bază: să mâncăm o dietă sănătoasă și echilibrată, să bem cel puțin 1,5 litri de apă pe zi și să ne mișcăm corpul cel puțin 30 de minute pe zi. Pe lângă toate acestea, vom integra în noul nostru mod de viață, o dată pe zi, aceste cinci băuturi care ne doresc bine.
apa
Nu o putem repeta suficient, apa este cea mai bună băutură care există dacă vrem să ne ușurăm silueta. Plat sau sclipitor, va acționa ca un produs de curățare pentru corpul nostru pe tot parcursul zilei. Este benefic pentru toate țesuturile care îl alcătuiesc, în interior și în exterior (piele, păr, unghii ...) Prindeți o sticlă de apă și faceți-o aliată, duceți-o peste tot! Dacă găsiți apa puțin ... încă, o puteți aromă adăugând bucăți de fructe sau legume proaspete (lămâie, castraveți, portocale etc.). Ceea ce îi va oferi un gust ușor, fără a crește prea mult numărul de calorii.
Băuturi „Detox”
Sucurile de fructe și legume sunt un aliat excelent pentru pierderea ușoară în greutate. Fie că preferați sucurile de fructe sau legume sau ambele combinate, proprietățile lor detoxifiante vă vor ajuta să vă curățați corpul de toate impuritățile sale acumulate din alimente, poluare etc. Citricele, merele și în special rădăcinile bogate în fibre precum ghimbirul sau morcovul au, de asemenea, capacitatea de a regla funcțiile tranzitului intestinal. De exemplu, înlocuiți masa de seară cu suc de legume sau supă (care nu este altceva decât suc de legume decât gătit), o salată și o porție de cereale integrale.