ERETICA! (Rebel HQ) SimpleToFit
Așa spun ei când ne văd repede dimineata, mananca ca regii seara. și faceți mai puțin de o oră de sport pe saptamana.
Dar când vor vedea rezultatele.
Dacă doriți să vedeți cum să vă tonificați și să vă ardeți grăsimile pe termen lung. fără să ținem dietă și să petrecem mult mai puțin timp la mișcare, așa am făcut-o studenții și eu de ani de zile.
Și de ce poți - poate - să o faci și tu.
Pentru a-l scurta:
Am dezvoltat un protocol de fitness care se bazează pe 2 lucruri:
J erémy Bambini, instructor de kettlebell SFG, ajută persoanele ocupate să piardă în greutate și să câștige mușchi prin post intermitent și kettlebells
Pregătirea intermitentă și antrenamentul cu Kettlebell
Aceste 2 "instrumente" sunt baza mea Protocol instinctiv.
De-a lungul anilor, am dezvoltat acest protocol pentru a-mi ajuta studenții (pe care îi numesc afectiv „rebelii”) să piardă în greutate și să câștige mușchi, rămânând în același timp operațional pentru viața lor personală și profesională.
Să nu mai depind de o sală de sport sau de un gadget scump și voluminos.
Și nu mai trăiți în ritmul tăvilor de masă încălzite în cuptorul cu microunde. sau pliculețe de pulbere. sau treceți printr-o fază de detoxifiere bazată pe piss-granny.
Iată baza Protocolului instinctiv:
(1) Stilul de post intermitent pe care îl susțin vă ajută să vă mâncați în fiecare zi fără restricții calorice sau cu orice nutrient impus sau interzis - și bucurați-vă de mese cu familia sau prietenii.
Deoarece aceasta nu este o dietă, o puteți urma pe tot parcursul anului și chiar să luați goluri fără să vă îngrășați - urmați doar câteva principii simple și adaptați-le stilului dvs. de viață.
(2) Antrenament cu kettlebell cu răspuns hormonal ridicat: aceste sesiuni de acasă oferă rezultate rapide fără a vă epuiza sistemul nervos și muscular - și vă reîncarcă cu energie.
45 - 60 minute pe săptămână poate da deja rezultate spectaculoase cu privire la energia, postura și silueta ta.
Pentru a vă ajuta să puneți în aplicare Protocolul InstinctIF astăzi, am creat un grup privat:
Sediul rebelilor
Am creat acest grup pentru a ajuta cât mai mulți oameni ocupați să devină antifragili, mai buni în corpul lor - în timp ce petrec mai puțin timp la sală și fără să urmeze o dietă restrictivă.
Iată ce veți obține când vă înscrieți la sediul central:
--> NOU: Acces la celebra aplicație mobilă "Antifragile - HQ des Rebelles": Această aplicație funcționează pe telefoane mobile iOS și Android și conține toate fișierele din sediul rebelilor, și anume:
Un nou mod de antrenament în palma mâinii tale dolofane.
--> Protocolul alimentar instinctiv complet (Acest program este baza metodei mele zilnice intermitente de post. A fost vândut cu 97 EUR publicului, vi se oferă odată cu înregistrarea dvs. - îl veți găsi în aplicație)
--> 2 planuri de alimente simplificate pentru a vă ajuta să începeți imediat (O versiune 1 masă pe zi și 2 mese pe zi)
--> NOU: Școala virtuală Kettlebell (Pentru a începe cu acest instrument - și a vă face independent de orice sală de gimnastică. Acest program a fost vândut publicului cu 297 EUR, vi se oferă odată cu înregistrarea dvs.)
--> Un program de antrenament 100% elastic (Acest program vă va ajuta (1) să nu pierdeți beneficiile antrenamentului curent, (2) să vă mențineți în formă pe drum și (3) să începeți antrenamentul cu o încărcătură)
--> Coaching video nelimitat - și fără să faceți o programare - la exerciții cu kettlebell: Principiul este simplu: (1) vă filmați singuri făcând un exercițiu, (2) îmi trimiteți videoclipul în mod privat, (3) vă voi oferi un feedback personalizat pentru a vă ajuta să aveți cea mai bună tehnică și cele mai bune rezultate, chiar de la început)
--> Posibilitatea de a-mi pune întrebările prin e-mail (Doar membrii sediului rebelilor au acces la acest privilegiu)