Bea unul sau mai multe ouă dimineața
Bea unul sau mai multe ouă dimineața. De ce.
Este la fel de fiecare dată !
De îndată ce un Rocky este la televizor, a doua scenă legendară a filmului va avea 5 ouă la ora 5 dimineața înainte de a merge la un mic jogging. !
Și acolo vedem pe forumuri dedicate în mare parte întrebărilor înfloritoare de culturism de genul: „Mi s-a spus să iau 3 ouă dimineața într-un pahar! Este bine? Este adevărat?”. Sau „Este bine pentru sănătatea ta .” ect. O mulțime de întrebări care cu siguranță au răspunsurile lor, dar am observat că răspunsurile se concentrează pe efectele benefice ale poțiunii, dar foarte rar pe metoda de administrare !
Îi pot mulțumi vechiului meu profesor de sport care la acea vreme sau remediile „bunicilor” se aflau încă în micul manual al bunului sportiv care zăcea în sertarul bucătăriei, erau bucuria și sănătatea generațiilor mai tinere și a înțelepților noștri.
În primul rând, ne vom întreba adesea dacă ar trebui să bem albul sau galbenul. Chiar dacă părerile sunt împărțite, ele se bazează pe nevoile și cheltuielile consumatorului.
De fapt, pentru un echilibru total, sunt ambele! Sunt complementare. Gălbenușul include alimente necesare funcționării nutriționale a gălbenușului, acizilor grași, proteinelor, lipidelor, sării.
Iată modalitățile și metodele de administrare a faimosului „ou (e) de dimineață” într-un pahar
Pentru războinici, nu există nicio imagine !
Nu ne pasă de gust. Există doar problema digestiei. (gaz sau rototo)
Metoda: combate respirația și digestia.
Digestie:
- În primul rând, luați un pahar cu apă înainte de ou.
- Înainte de a bea paharul de ou, mestecați o frunză de mentă (foarte bună pentru prevenirea digestiei)
- Atunci, desigur, nu mâncați frunza de mentă decât dacă sunteți un adevărat război. Acolo bea paharul tău de ou.
- Înainte de a merge la antrenament, beți ceai negru. Da, ceaiul negru are proprietăți de curățare a stomacului. Chiar și o ceașcă va fi suficientă.
- Și în timpul antrenamentului, nu este nevoie să vă spun să beți regulat.
Suflare:
După cum sa spus mai sus, frunza de mentă va începe deja să intre în vigoare. Dar există un ingredient important: o pere! suculent
Evitați guma de mestecat, dulciurile care doar salivează și creează balonare, precum și acizi nedoriti pentru stomac.
Evitați sucurile de fructe acide care vor elimina efectele mai repede: portocaliu, grapefruit. Optează pentru struguri albi sau vitamine dulci, vezi chiar pere, piersici, suc de mere. De asemenea, amestecuri de lapte/fructe ca Danao !