Bea vin când ești sportiv, da sau nu
Problema consumului de alcool este adesea ridicată în lumea sportului.
Când vă confruntați cu atâtea concepții greșite, poate fi ușor să vă pierdeți urmele și să renunțați la micile plăceri. LAsfârșitul stabilirii recordului, să știți că diverși oameni de știință și specialiști au vorbit despre acest subiect.
Concret, nimic nu te împiedică să fii sportiv ziua și să fii iubitor de vinuri noaptea. În acest articol veți găsi toate informațiile esențiale de știut pe această temă și s-ar putea să fiți surprinși.
Vinul nu ar trebui în niciun caz interzis sportivilor.
Vești bune pentru toți iubitorii de vinuri bune, să știți că consumul de vin nu este nicidecum interzis dacă sunteți și un sportiv.
Potrivit lui Jacques Menuet, medic sportiv și nutriționist, este chiar posibil să îl consumi în zilele premergătoare unei competiții precum 10 km, 20 km, jumătate, maraton, trail sau triatlon.
Deși unele zvonuri vechi indică faptul că alcoolul și exercițiile fizice nu se amestecă, nu există niciun motiv valid care să vă interzică această mică plăcere în ajunul unei competiții sportive.
Concret, consumul de vin este recomandat doar pentru anumite persoane, cum ar fi femeile însărcinate (care pot face și sport) sau persoanele cu patologii specifice.
Aceste persoane sunt, în general, informate de către medicul lor că este de preferat, dacă nu este necesar, să se evite alcoolul.
Pentru sportivi, consumul de vin nu ar avea efecte nocive.
Într-adevăr, s-a dovedit că performanța nu este afectată, mai ales dacă persoana afectată este obișnuită să bea vin..
Pe lângă faptul că nu are efecte nocive, s-ar părea chiar că această băutură ar avea anumite virtuți care ar fi ideale pentru o persoană care își lucrează corpul în mod regulat.
Care este cel mai bun tip de vin pentru sportivi ?
Studiile merg mult mai departe decât această simplă afirmație, deoarece oamenii de știință au luat o poziție cu privire la tipul de vin care ar fi cel mai bine să se consume.
Potrivit specialiștilor, vinul roșu ar fi mai bun decât vinul alb sau chiar vinul roz.