Bea zer cu această băutură vei slăbi!
de echipa de redacție BUNTE.de 23 iulie 2020 la 15:10
Zerul era deja considerat un leac miracol pentru sănătate în vremurile străvechi și a revenit la modă. Laptele de brânză apos te va ajuta chiar să slăbești!
Se spune că cea mai frumoasă femeie din antichitate, regina Cleopatra, s-a scăldat în zer pentru a adăuga frumuseții sale. Băutura era cunoscută și în Imperiul Roman. Romanii apreciau zerul ca un mijloc de a stimula digestia după o mare sărbătoare și de a face ceva împotriva mahmurelii din vinul roșu.
Zerul a fost uitat un pic, dar pasionații de sport și oamenii conștienți de sănătate l-au redescoperit și, nu în ultimul rând, apreciază posibilitățile zerului care te ajută să slăbești.
Zerul este un produs secundar al fabricării brânzeturilor
La prima vedere, zerul nu pare deosebit de apetisant. Nu e de mirare, la urma urmei, este de fapt un produs rezidual. Există două tipuri de zer: Zerul dulce este produs în producția de brânză, zerul acru în producția de cremă de brânză și quark .
Zerul pur este un lichid apos care se strică în două ore fără răcire și nu are un gust bun. De aceea, obțineți zerul ca pulbere sau ca băutură din zer gata amestecată. Ingredientele suplimentare îi conferă un gust mai bun și vitaminele adăugate absorb pentru un plus în sănătate.
De asemenea, puteți obține singur zerul cu ajutorul unei cârpe de iaurt. Cu toate acestea, efortul cu greu merită, consumă mult timp și rezultatul este, de asemenea, mai potrivit pentru uz extern pe piele și este mai puțin potrivit pentru băut.
De ce zerul te ajută să slăbești?
Zerul este foarte scăzut în grăsimi și calorii. Tot ceea ce te-ar putea îngrasa în laptele normal a trecut, ca să spunem așa, în brânză. În contrast, o serie întreagă de minerale și elemente de urmărire rămân în zer:
Potasiul reglează echilibrul acid al organismului
Calciul asigură oase stabile
Fierul stimulează formarea sângelui
Oligoelementele îndeplinesc tot felul de funcții importante în organism
Vitaminele B sunt necesare pentru celulele nervoase, ele controlează și metabolismul energetic
Iodul este procesat în hormoni în glanda tiroidă
Zerul conține, de asemenea, o mulțime de proteine. Proteinele vă ajută să construiți mușchi noi și, astfel, noi celule care pot arde grăsimea corporală. Prin urmare, zerul este la fel de potrivit pentru a pierde în greutate, precum și pentru antrenamentul de construcție musculară.
Consumul de zer întărește, de asemenea, sistemul imunitar și are un efect benefic asupra hipertensiunii arteriale . Și bătrâna Cleopatra avea dreptate și când a vrut să-și îmbunătățească tenul cu zer. Unghiile și părul beneficiază de consumul regulat de zer.dd
Cele mai citite articole ale noastre
fundal
Oricine poate bea zer?
Factorul de sănătate al zerului este fără îndoială. Dacă doriți să beneficiați de aceasta, ar trebui să puteți tolera proteinele din lapte și să nu fiți intoleranți la lactoză.
De asemenea, zerul se potrivește perfect planului dvs. zilnic de nutriție:
În forma sa pură, poate fi băut ca un calmant al setei
De savurat în băuturi, de exemplu cu suc de fructe.
Ca ingredient pentru preparatele cu iaurt și quark
În sosuri și supe pentru acel ceva sigur.
În orice caz, rețineți că zerul nu se păstrează mult timp. După ce ați amestecat pudra, ar trebui să o consumați rapid și să o păstrați cu siguranță la frigider până atunci. Un tratament de înfrumusețare a zerului este ideal pentru uz extern. Pentru a face acest lucru, amestecați o mască cu zer, o folosiți pentru a vă spăla părul sau adăugați-o în apa din baie. Vei vedea că pielea și părul tău devin matasoase și strălucitoare.