Beachbody Lightning Diets Petra
Rapid, mai rapid, cel mai rapid: Iată șapte diete fulger pentru fiecare gust. Cei care perseverează vor fi cu adevărat răsplătiți. Încercați-le!
Cu toții am mormăit mult despre lunga iarnă, dar un lucru s-a dovedit a fi foarte practic: că ne-am putea ascunde grăsimea de iarnă sub o haină de puf până în aprilie. Mică problemă: brusc este primăvara și, când încerci un bikini, pernele apar în locuri greșite. Si acum?
Două opțiuni: Fie că mergeți în Groenlanda la sfârșitul verii și vă păstrați haina de pe plajă; sau puneți turbo-ul și exersați disciplina cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. Mult mai mult de una sau două kilograme nu pot fi vărsate rapid, dar cel puțin! O astfel de Bikini flash cure este o ocazie frumoasă de a oferi corpului tău o curățare puțin profundă. Următoarele șapte măsuri anti-slănină ar putea ajuta cu asta!
Un mic sfat: promit succesul mai ales dacă te gândești la punctele tale forte și punctele slabe în prealabil și nu te aștepți la miracole. Vezi dacă e ceva pentru tine aici.
Dieta de 24 de ore
Te grăbești? Apoi, dieta turbo a nutriționistului Achim Sam este ceva pentru dvs. - deși asta cu cele 24 de ore este înșelată. Programul cu reguli sportive și nutriționale detaliate se întinde pe un weekend. Începe în prima seară cu antrenament pe intervale și o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, urmată de o zi cu o mulțime de antrenamente de proteine și rezistență și o zi de odihnă.
Scopul dietei de 24 de ore este de a activa arderea grăsimilor, promițând până la două kilograme de pierdere în greutate fără efectul yo-yo. Condiție prealabilă: rămâneți la program meticulos. Cartea electronică cu instrucțiuni de dietă costă în jur de 29 de euro.
Bine pentru: oricui îi place să fie precis - și pentru care sportul nu este un cuvânt străin.