Bea-te subțire! Petra

Ai vrea să ajungi la fiecare paie pentru a vărsa ultimele două kilograme enervante? Dați-i drumul. Cea mai recentă tendință rezolvă pur și simplu grijile figurii - în băuturile inteligente. Iată cele cinci căi fluide ale noastre către figura ta de vis. Noroc!

petra

1 ESTE CALD: SMOOTHIES VERZI

Echipa Broccoli ajunge întotdeauna la numărul unu când vine vorba de cifre de vis - acum și lichide. „Smoothies verzi” sunt, pe bună dreptate, tendința de sănătate și dietă: sucurile verzi te fac să fii plin, sănătos și subțire. Trucul tău pentru slăbirea ușoară: în ele, apa este legată de fibre, care trebuie mai întâi digerate. Dacă te răsfeți cu un rezervor impunător de verde curat în timpul unui atac lacom, sufletul drag are liniște, stomacul are de lucru și corpul are nutrienți. Doar echilibrul caloric este (aproape) zero. Îți plac rețetele? Studiind „7 days green” de Franziska Schmid și Katharina Mehring (Trias, 12,99 euro).

2 ÎN LOCUL CIOCOLATEI: SENCHA PENTRU PRANZ

Faptul că ceaiul verde face minuni a fost răspândit viguros de ceva timp. Acum, studiile clinice arată cum infuzia de frunze de Sencha, Matcha și praf de pușcă funcționează împotriva a prea multe kilograme: conțin o substanță deosebit de agilă care, printre altele, încetinește creșterea nivelului de zahăr din sânge. Rămâi plin mai mult, iar pofta de după-amiază pentru dulciuri nu se concretizează atunci când bei o ceașcă sau două de ceai verde la prânz. Desigur, funcționează doar cu ceai pur, nu cu băuturi gata preparate, desigur.

3 PENTRU APERITIF: DOUĂ LINGURI DE OȚET

Nu sună delicios, dar are fani loiali! Consumul de oțet de mere înainte de a mânca ar trebui să împiedice corpul să acumuleze grăsimi. Cu siguranță a funcționat cu șoareci la care cercetătorii de la Universitatea din Hong Kong au hrănit oțet diluat. În ciuda unei diete generoase, animalele au câștigat cu zece la sută mai puțin în greutate decât un grup de control care a băut doar apă. Acum, profesioniștii duc argumentul inevitabil despre ceea ce înseamnă experimentarea animalelor pentru noi, oamenii. Dacă nu doriți să așteptați rezultatul, luați ca aperitiv oțet de mere. Foarte diluat, atenție, pentru ca acidul să nu afecteze smalțul dinților sau stomacul. Apropo, o dietă cu oțet de mere este, de asemenea, excelentă pentru a pierde în greutate.

4 SPICE GIRL TRICK: BEȚI MAI BUN

Indiferent dacă beți suc de roșii sau apă plată: o lingură de piper Cayenne rotunjește băutura subțire - și ne face subțiri. Un gram este suficient pentru a ne crește temperatura, care costă energia corpului, adică caloriile. Un motiv pentru care piperul de cayenne este unul dintre pilonii dietei „Master Cleanse”. Are doar alte două ingrediente (suc de lămâie și sirop de arțar) și este considerat un trend extrem de nesănătos, cu o garanție a efectului yo-yo. Nu ne deranjează, furăm trucul tăios și lăsăm postul radical în seama altora. PS: Cine urăște piperul folosește ghimbir.