Beauty Food Frumusețe prin nutriție corectă ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Faceți ceva bun pentru corpul dumneavoastră în fiecare zi cu alimente germane, regionale, care funcționează ca adevărate stimulatoare ale frumuseții. Piele moale, țesut conjunctiv strâns sau talie subțire - pur și simplu mâncați-vă frumos. Incorporează următoarele alimente în dieta ta și fii uimit de rezultate! Deoarece dieta potrivită contracarează în mod eficient îmbătrânirea pielii, formarea celulitei sau căderea părului.
Merele
„Un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, spune o veche zicală căreia părinților le place să se roage în sus și în jos. Pe buna dreptate! Fructul crocant, suculent, conține oligoelemente valoroase și vitamine care fac radicalii liberi inofensivi, astfel încât să nu mai poată slăbi sau ataca celulele corpului.
Berry
Afine, zmeură, mure - cu cât sunt mai întunecate, cu atât mai bine. Fructele sunt la fel de dulci ca zahărul, dar spre deosebire de ciocolată, ele nu măresc acumularea de grăsimi, ci descompunerea. Efect secundar frumos: țesut conjunctiv mai puternic, păr și unghii.
sparanghel
Barele verzi și albe sunt un remediu natural miraculos pentru celulită. Sparanghelul conține aminoacizi importanți și acizi aspartici, care au un efect deshidratant asupra organismului.
pătrunjel
Este la fel de deshidratant ca sparanghelul datorită conținutului ridicat de fier. Firmizează țesutul conjunctiv.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
spanac
Spanacul proaspăt conține o mulțime de vitamine A și C și astfel promovează metabolismul, întărește membrana celulară și face pielea moale și netedă. Plus: Vitamina C protejează eficient împotriva îmbătrânirii pielii.
Zer
Spre deosebire de alte produse lactate, zeama este deosebit de scăzută în calorii și ușor de digerat. Bogăția sa de vitamina B, calciu și proteine de înaltă calitate favorizează regenerarea pielii.
Morcovi
Bariera naturală împotriva daunelor provocate de soare datorită unui conținut ridicat de beta-caroten pentru o piele fermă și sănătoasă. Sfat suplimentar: Vitamina A este o vitamină liposolubilă, deci este cel mai bine absorbită de organism cu quark sau cremă de brânză. Așadar, combinați bastoane de morcov crocante cu o baie sănătoasă, de casă!
leguminoase
Un adevărat cocktail de frumusețe! Lintea, mazărea și fasolea calmează inflamația pielii și, cu ajutorul proteinelor, zincului și magneziului, contribuie la reînnoirea celulelor. Vitaminele B3 și B5 ajută la pierderea pielii și a părului crăpată; Cuprul asigură un metabolism reglementat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile