Beautyfood Care tip de piele are nevoie de ce nutriție BEAUTYPUNK
Un stil de viață sănătos are un efect pozitiv asupra tenului. Un somn suficient, nicotină și puțin alcool, doi litri de apă pe zi, alimente bogate în substanțe nutritive, un nivel normal de stres și exerciții zilnice în aer curat ne mențin în formă și tenul nostru proaspăt. Dar există faze în viață când ne dezechilibrăm. Unii dintre noi tind să doarmă prost când suntem stresați, să mâncăm mai multe fast-food-uri din lipsă de timp și să gustăm pentru a ne calma nervii. Asta se răzbună și îl puteți vedea pe piele cu impurități și cosuri.
Multe femei nu reușesc să încorporeze exercițiile zilnice în viața lor de zi cu zi, uită să bea și se potolesc în probleme noaptea. Pielea o „mulțumește” cu un ten pal și riduri. Pentru a nu ne vedea stresul, ne putem machia desigur. Dar mai importantă este munca din interior: o nutriție sănătoasă, adaptată nevoilor acute ale pielii ...
BEAUTYFOOD PENTRU PIELEA ULEIOASĂ
O zonă T strălucitoare, pori măriți, puncte negre, pete și cosuri: toate acestea caracterizează pielea grasă. O cauză a tenului gras poate fi prea mult zahăr. Dacă mănânci prea mult din el, concentrația din sânge crește și odată cu acesta nivelul de insulină. Acest lucru poate duce la creșterea producției de sebum. Dacă sebumul nu curge, apar puncte negre și altele asemenea. Dacă doriți să faceți ceva împotriva pielii grase, ar trebui să consumați doar puțin zahăr. În plus, cârnații și mesele gata nu sunt, de asemenea, o idee bună. Ar trebui să înlocuiți pâinea albă cu pâinea integrală. Fructele acre, legumele de tot felul, peștele, carnea de vită și fructele de mare sunt, de asemenea, minunate.
@Unsplash | Jennifer Pallian
ALIMENTE FRUMOASE PENTRU PIELEA USCĂ
Pe lângă hidratare, pielea uscată are nevoie de o dietă sănătoasă, cu grăsimi bune. Pielea se zvârcolește extrem de mult după iarnă și devine vizibilă prin sentimente de tensiune, roșeață, linii și riduri, ar trebui să mănânci pește gras (macrou, somon, hering, ton) de două sau trei ori pe săptămână. Acesta este bogat în acizi grași omega 3. De asemenea, minunat: ulei de măsline, ouă, nuci, spanac și salată de miel. Important: beți doi litri de apă pe zi, astfel încât să fiți amortizați din interior.
ALIMENTE BEAUTY PENTRU PIELE DE RID
În natura lucrurilor, pielea cade de-a lungul anilor. Contururile nu mai sunt atât de definite, liniile fine devin riduri. Din păcate, nu putem evita acest lucru, dar îl putem încetini. La fel de? Exerciții fizice, puțin stres și o dietă echilibrată cu broccoli, varză, ciuperci, pește gras, ierburi proaspete, ouă și ceai verde.
@Unsplash | Eiliv-Sonas Aceron
BEAUTYFOOD ÎMPOTRIVA CELULITEI
„Problema femeilor” numărul uno se numește celulită. Deși încercăm să dobândim iubirea de sine și acceptarea corpului, totuși investim în scumpa cremă anticelulitic în speranța că danturii stupide vor dispărea în cele din urmă. Pe lângă sport și exerciții specifice pentru regiunile afectate ale corpului, dieta trebuie să fie corectă. Cu ce hrănim urechile? Zahăr, produse din grâu, alcool, grăsimi. Semnificativ mai bune și mai eficiente împotriva celulitei sunt varza, ardeii verzi și roșii, broccoli, ciupercile, fasolea verde, salata verde, tot felul de fructe și gălbenușurile de ou.
Doar încercați și observați-vă tenul. Cel mai bine este să păstrați un jurnal alimentar și să documentați starea actuală a pielii cu o fotografie la fiecare cinci zile. După aproximativ șase până la opt săptămâni, ar trebui să vedeți îmbunătățiri semnificative. Succesul este, desigur, promovat de îngrijirea regulată adaptată tipului de piele. Vă dorim pofta de mâncare și mult noroc.
ACEST S-AR PUTEA INTERESA ȘI
Aceste superalimente aduc valoare adăugată pentru sănătatea ta. Pe lângă o dietă sănătoasă - și după consultarea medicului - puteți lua și suplimente alimentare. Vă prezentăm cele mai bune etichete nutriționale. În plus: Noua tendință de dietă „INTUEAT” funcționează foarte ușor și fără efectul yo-yo.