Bebelușul gras are grijă de obezitatea 5-Plus duminică
Consumul de alimente bogate poate crea dependență
Un copil supraponderal are adesea boli sau complexe atunci când este mai mare. Trebuie evitate. Câteva sfaturi pentru el să slăbească sau să nu-l câștige.
Toate plinute, toate dolofane, ce drăguț este! Nu este nimic mai emoționant decât un copil cu obraji frumoși și cu un apetit grozav. Părinților și bunicilor le place să alinteze aceste „grubbe”. Fără îndoială pentru ei: „Li într-o stare bună de sănătate”. Dar cei apropiați acestor copii mici nu văd adevărul în față. Tinerii lor riscă să devină adolescenți și, mai târziu, adulți obezi. Trebuie să acționăm rapid.
Adesea este suficient să urmăm câteva reguli de viață, astfel încât micuții noștri să nu crească temându-se de probleme de sănătate precum bolile cardiovasculare, colesterolul, în timp ce sunt răi cu ei înșiși, victime ale batjocurilor. În plus, diabetul se poate dezvolta tânăr: „La vârsta de 8 ani din cauza supraponderabilității”, spune Faheema Korumtollee, dietetician.
În Franța, Statele Unite și în alte părți, cercetările în acest domeniu sunt în creștere; organizăm campanii de conștientizare precum cea a Federației Franceze a Utilizatorilor de Biciclete: „Împreună prevenim obezitatea la copii” anul acesta ...
Dar nici nu este vorba de a cădea în fatalism! Nu vă panicați când vedeți câteva curbe apărând în copilul dumneavoastră. Nu-l pune pe o dietă de pâine și apă. În schimb, favorizați mesele echilibrate. Dă-i mai multe legume și fructe. Și dacă cel mic nu vrea să le mănânce, găsește câteva sfaturi: „prezintă-le în forme atractive”: morcovi formând un tip drăguț, frigarui de fructe multicolore. Amestecă legumele pe care le iubește cu cele pe care le urăște, salate cu gust diferit: varză cu bucăți de ananas proaspăt și struguri, măsline, cuburi de mere și brânză. Bucurați-vă cu o friptură sau pui de miere. El va cere mai multe !
Rămâi ferm în ciuda țipetelor
În ceea ce privește gustările, mâncarea rapidă, băuturile răcoritoare - chiar ușoare - și alte delicatese, acestea nu ar trebui să fie interzise din dieta ta. Este un copil, amintiți-vă: „Este mai bine dacă îl folosește în anumite ocazii. Aceste alimente sunt bogate în grăsimi, sare și zahăr. Copilul poate dezvolta o dependență. El va dori întotdeauna mai mult ". Dacă îi este foame, fii ferm în ciuda țipetelor sale pentru o baton de ciocolată. În schimb, dă-i un măr. Nu te ingrasa si este bun pentru dinti.
O altă regulă de aur: cheltuiți energia. Trebuie să vă topiți mânerele dragostei, dacă aveți: înot, mers pe jos, fotbal. Trebuie să nu-și petreacă după-amiezele stând în fața televizorului, gustând. El trebuie să se miște: „Îi va permite să se dezvolte fizic. În plus, de multe ori, atunci când energia este stocată, el poate suferi de insomnie, hiperactivitate. "