Belle Plante - ELLE prezintă dieta Belle Plante - Elle
Pentru cine ?
Pentru plantele frumoase care sunt abile la slăbirea ușoară. Pentru cei care nu vor să sufere pentru a fi frumoși !
Principiile
Slăbitul este bun, este mai bine să ai grijă de sănătatea ta și să menții o greutate sănătoasă! În loc să facă o dietă brutală și stresantă pentru corp, frumoasa dietă cu plante oferă să se umple cu plante aromatice alese pentru calitățile lor medicinale și gustative, folosind în același timp ceaiuri de plante drenante și decongestionante. Toate timp de 3 săptămâni.
Cel mai
Dieta Belle Plante este ușoară și gustoasă. Provoacă puțină frustrare. Prin urmare, dieta pe termen lung reduce riscul de a recâștiga kilogramele pierdute. Soi alimentar. Descoperirea aromelor. Pierderea treptată în greutate. Fără risc de deficiențe. O mai bună asimilare și digestie a alimentelor. Plantele purifică corpul și ajută la refacerea alimentelor sănătoase.
Cel mai mic
Ceaiuri de plante pentru a cumpăra în farmacii și farmacii. Frumoasa dietă de plante necesită gătirea regulată și o cantitate de produse proaspete. Pentru a fi eficientă, frumoasa dietă cu plante trebuie completată de sport.
Originile
Dr. Laurent Chevallier, nutriționist și botanist, care practică în spitale și clinici.
Părerea nutriționistului
Frumoasa dietă cu plante este sănătoasă pentru tine. Un stil de viață sănătos de adoptat.
Află mai multe
Dr. Laurent Chevallier, „Trăiască plantele”, ed. Fayard, 20 €.
Meniul
Mic dejun:
1 băutură fierbinte (ceai de plante sau ceai verde). Alegeți 1 sau 2 felii de pâine integrală, pâine de cereale, pâine integrală sau pâine cu nuci și întindeți-o fie cu o linguriță de miere, fie cu gem. Urmează cu iaurt simplu sau iaurt cu fructe proaspete sau 50-100g 100% brânză de vaci. Finalizați cu o porție de fructe proaspete bogate în vitamine și antioxidanți, pentru mină și energie: 2 caise, ¼ ananas, 1 piersică, ¼ pepene galben, 150g zmeură, 150g căpșuni, 150g pepene verde, 1 kiwi ...
LUNI:Masa de pranz:
Fel principal: 120 g de somon în folie cu verbena proaspătă însoțită de 3 linguri de orez brun cu fenicul aburit și o lingură de verbena tocată. Desert: un iaurt cu fructe proaspete fără zahăr cu 100 g căpșuni cu piper negru și câteva picături de oțet balsamic. Luând cina:
Fel principal: 1 felie de pâine cu cereale însoțită de 1 salată mixtă: ou fiert tare, salată verde și varză de quinoa cu un condiment de muștar, coriandru tocat și pătrunjel.