Bellyfit O nouă combinație de dans, antrenament și yoga
Aerobic, antrenamente cardio, yoga, pilates și muzică ritmică? Toate acestea combinate într-un antrenament? Exact asta este Bellyfit, o nouă tendință de fitness din Canada, care se adresează în special tuturor femeilor. Vrem să vă prezentăm Bellyfit și să speculăm dacă programul de fitness versatil va veni și în Germania.
Bucurați-vă de antrenament și pierdeți în greutate eficient în același timp. Oricine este interesat poate alege dintr-o abundență de cursuri sportive diferite, cum ar fi Zumba sau Bodypump. Dar, în cea mai mare parte, astfel de cursuri au întotdeauna un singur accent sportiv. Fie că dansează ca Zumba sau antrenament cu coadă lungă ca Bodypump. Dacă acest lucru devine prea monoton pe termen lung, ai putea merge la Costum de burta fii pe mâini bune.
Bellyfit: Așa arată antrenamentul
Costum de burta este un antrenament special conceput pentru femei care combină diverse elemente. La început există o încălzire și o meditație asupra programului, urmată de o secțiune de aerobic în care accentul este pus pe elemente individuale de diferite tipuri Dansuri ca dansul de burtă, dansurile africane sau din Bollywood. După răcire, există un anumit antrenament de bază pentru mușchii adânci și, nu în ultimul rând, un bloc de relaxare în care Yoga, Pilates și meditație alunecă în focalizare. Nu numai că sună ca varietate și distracție, dar este ideal și pentru a pierde câteva kilograme în plus.
Bellyfit înseamnă varietate pură
Unii probabil se vor întreba cum puteți obține un astfel de program de fitness colorat într-o lecție normală de antrenament. Dar funcționează. Instructorii de fitness stabilesc ritmul și țin mereu cu ochii pe ceas. Programul de încălzire nu durează mai mult de 5 minute înainte de a transpira corect, de a arde calorii și de a uita de stresul cotidian din partea principală timp de 35 de minute. Fie la mișcări de dans sau ceva Exerciții de izolare pentru zonele clasice cu probleme ale stomacului, picioarelor și fundului. Elementele de dans ale Belly Dance, Bollywood, Bhangra sau elementele de dans africane nu sunt considerate foarte complicate, dar pot fi învățate rapid.
Aceasta contează și în partea principală Răcire, înainte de aceasta la Costum de burta este un pic mai relaxat. Participanții își scot pantofii, își întind covorașele de yoga și finalizează un scurt antrenament de bază, întindere și meditație sub mantia yoga și Pilates.
Ce face Bellyfit?
E o oră Costum de burta destul de plin, dar participanții se bucură de o gamă largă de antrenamente. Această combinație de diferite module de fitness promite multă distracție în timpul antrenamentului, dar și mai mult agilitate, cele mai bune metabolism și doar unul mai bun Sentimentul corpului și este bun pentru trup, minte și suflet. Efect secundar pozitiv: Asta Slăbi este puternic susținut.
Costum de burta este conceput practic pentru toată lumea, prin care este derulat ca un program clasic de fitness pentru femei. Participanții provin din toate grupele de vârstă și diferite niveluri de fitness. Nimeni nu este exclus la Bellyfit.
Un factor foarte important al noului sport de tendință este acela muzică. La fel ca antrenamentul, acesta este extrem de variat și include sunete africane, muzică de relaxare atmosferică și, desigur, ritmuri electro mai rapide.
Bellyfit: Ofertă în Germania
Bellyfit s-a răspândit rapid în Canada și SUA în ultimii ani, dar această tendință de fitness foarte promițătoare nu s-a răspândit încă în Germania. Când și dacă va exista Bellyfit în această țară este încă complet deschis. Ca alternativă, clasa de fitness Nia ar putea fi încercată. În caz contrar, ar trebui să întrebați într-o sală de sport.
Mai multe informații pe pagina oficială de pornire.