Beneficii ale acidului alfa lipoic, efecte secundare, dozare, interacțiuni
Acidul alfa lipoic este un compus care se găsește în mod natural în interiorul fiecărei celule din corpul uman. Rolul său principal este de a transforma zahărul din sânge (glucoza) în energie folosind oxigen, un proces numit metabolism aerob. Acidul alfa lipoic este, de asemenea, considerat a fi un antioxidant, ceea ce înseamnă că poate neutraliza compușii dăunători numiți radicali liberi care deteriorează celulele la nivel genetic.
Ceea ce face acidul alfa lipoic atât de unic este că este solubil atât în apă, cât și în grăsimi. Aceasta înseamnă că poate furniza energie imediat sau o poate stoca pentru o utilizare viitoare.
Acidul alfa-lipoic poate recicla și antioxidanții „folosiți”, inclusiv vitamina C, vitamina E și un compus puternic de aminoacizi cunoscut sub numele de glutation. De fiecare dată când acești antioxidanți neutralizează un radical liber, se destabilizează și devin ei înșiși radicali liberi. Acidul alfa lipoic ajută la refacerea lor prin absorbția excesului de electroni și transformarea lor în forma lor stabilă.
Acidul alfa lipoic este luat uneori ca supliment, presupunând că poate îmbunătăți anumite funcții metabolice, inclusiv arderea grăsimilor, producerea de colagen și controlul glicemiei. Există dovezi din ce în ce mai mari despre cel puțin unele dintre aceste afirmații.
Beneficii pentru sănătate
O mare parte din cercetările privind acidul alfa lipoic s-au concentrat pe prevenirea diabetului și gestionarea durerii nervilor diabetici.
În plus, mulți practicanți ai vindecării naturale susțin că acidul alfa lipoic poate preveni sau trata o multitudine de probleme de sănătate, inclusiv boli hepatice alcoolice, HIV, boala Alzheimer, tulburare bipolară, aritmie cardiacă, hipertensiune arterială, artrită reumatoidă, travaliu prematur, schizofrenie și disfuncție erectilă, printre altele. Până în prezent, există puține dovezi care să susțină aceste afirmații.
Iată câteva dintre cele mai promițătoare descoperiri legate de utilizarea acidului alfa lipoic:
Diabet
S-a speculat mult timp că acidul alfa lipoic poate ajuta la controlul glucozei prin creșterea ratei la care zahărul este metabolizat în sânge. Ar putea ajuta în tratamentul diabetului, o afecțiune caracterizată prin niveluri anormal de ridicate ale glicemiei.
O analiză sistematică și meta-analiză din 2018 a 20 de studii randomizate controlate pe persoane cu tulburări metabolice (unele aveau diabet de tip 2, altele alte tulburări metabolice) au constatat că suplimentarea cu acid lipoic reduce glicemia, concentrația de insulină, rezistența la insulină și nivelul de hemoglobină A1c sangele.
Unii oameni de știință consideră că suplimentele orale nu vor avea efectul terapeutic necesar pentru prevenirea sau tratarea diabetului și au început să investigheze dacă o perfuzie intravenoasă (IV) ar putea ajuta.
Un studiu realizat în China în 2011 a furnizat dovezi convingătoare pentru această ipoteză: 12 adulți obezi și prediabetici au văzut o îmbunătățire a rezistenței la insulină după două săptămâni de perfuzii zilnice de 600 mg de acid alfa-lipoic.
Deși această abordare este impracticabilă în practica clinică, sugerează potențialul beneficiu al acidului alfa lipoic în prevenirea apariției diabetului de tip 2. Cu toate acestea, nu există dovezi că suplimentul poate preveni sau trata diabetul de tip 1, o formă a boală asociată de obicei cu o disfuncție a sistemului imunitar.
Remedii naturale pentru prevenirea diabetului
Dureri nervoase
Neuropatia este termenul medical folosit pentru a descrie durerea, amorțeala și senzațiile anormale cauzate de afectarea nervilor. Deseori daunele sunt cauzate de stresul oxidativ plasat pe nervi de boli cronice precum diabetul, boala Lyme, zona zoster, boala tiroidiană, insuficiența renală și HIV.
Unii cred că acidul alfa-lipoic, administrat în doze suficient de mari, poate contracara acest stres exercitând o puternică activitate antioxidantă. Acest efect a fost demonstrat la persoanele cu neuropatie diabetică, o afecțiune potențial debilitantă întâlnită la persoanele cu diabet avansat.
O revizuire a studiilor din Olanda în 2012 a concluzionat că o doză zilnică de 600 mg de acid alfa-lipoic administrată intravenos timp de trei săptămâni a furnizat „o reducere semnificativă și relevantă din punct de vedere clinic a durerii neuropatice”.
Ca și în studiile anterioare privind diabetul, suplimentele orale de acid alfa lipoic au fost în general mai puțin eficiente sau nu au avut niciun efect.