Beneficii de suc de afine, pericol, dozare, efecte secundare
Suc de afine
Afinele sunt boabele mici, care pe lângă faptul că sunt gustoase, conferă numeroase beneficii sănătății umane.
În timp ce unii oameni preferă să mănânce afine, este bine și să știi asta suc pur de afine poate fi și un opțiune foarte sănătoasă în ceea ce privește nutriția.
Într-adevăr, sucul de afine are multe proprietăți benefice: acesta poate ajuta la îmbunătățirea sănătății digestive și urinare, la îmbunătățirea funcției și a cunoașterii creierului și chiar la reducerea riscului de boli de inimă.Băutură delicioasă cu un mare potențial nutrițional, suc de afine, cum ar fi suc de afine conține antioxidanți puternici.
Mai jos, găsiți principalele beneficii și beneficii ale consumului de afine proaspete și consumului de suc organic de afine.
După ce au descoperit aceste virtuți foarte interesante, toată lumea poate consuma apoi aceste fructe de padure delicioase și asta suc super sanatos în deplină conștientizare a beneficiilor lor extraordinare asupra sănătății umane.
Compoziție de suc de afine
1 cană de afine crude conține 84 de calorii și mai puțin de 1 gram de grăsime.
O porție conține, de asemenea, 3,6 grame de fibre dietetice și puțin peste 21 de grame de carbohidrați.
afinele sunt o sursă bună de vitamina C, vitamina K, vitamina A, mangan și potasiu.
Vitamina C
Sucul de afine este bogat în vitamina C, un nutrient esențiale pentru sănătatea generală.
Vitamina C ajută la producerea și repararea țesuturilor corpului și, de asemenea, ajută produc colagen, o proteină esențial pentru o piele sănătoasă, cartilaj, ligamente, tendoane și vase de sânge.
Această vitamină ajută și la menținerea oase și dinți sănătoși și ajută la vindecarea rănilor.
Super Antioxidant
Suc de afine și Antioxidanți
Afinele și suc de afine reprezinta pur alimente foarte antioxidante, datorită nivelurilor ridicate de polifenoli - în special, antociani, fitochimicul care dă culoarea afinelor. Nivelurile ridicate de vitamine A, C și E contribuie, de asemenea, la reputația sucului de afine ca un super antioxidant.
Antioxidanții ajută proteja celulele voastre împotriva efectelor radicalii liberi.
Aceste molecule sunt produse atunci când corpul dumneavoastră descompune anumite alimente sau prin expunerea la toxine din mediu, cum ar fi radiațiile sau fumul de tutun.
Radicalii liberi pot deteriora celulele și pot contribui la riscul bolilor de inimă și al cancerului.
Beneficiile sucului de afine
Consumat inteligent și regulat, sucul de afine poate distilăm beneficii excepționale asupra sănătății noastre. Acționează într-un mod benefic și poate clar îmbunătățirea sănătății digestive, a tractului urinar, a inimii, a creierului, reducerea riscului de boli de inimă, procesul de îmbătrânire, scăderea tensiunii arteriale și gestionarea diabetului, ameliorarea leziunilor musculare după exerciții, susținerea pierderii în greutate, sănătatea ochilor și îmbunătățirea vederii.
Virtuți ale sucului de afine și proprietăți detaliate
Toate virtuțile și proprietățile menționate mai jos sunt dovedite științific; sunt rezultatul a numeroase studii efectuate în întreaga lume.
Sănătate digestivă îmbunătățită
Suc de afine pentru o digestie bună
sucul de afine poate fi de mare ajutor atunci când vine vorba de îmbunătățirea sănătății digestive.
Afinele sunt o sursă bogată de taninuri, capabile să reducă inflamația din tractul digestiv și, de asemenea, să contracareze fenomenele de constipație și diaree.
Taninii, adevărați antagoniști ai Helicobacter pylori, îmbunătățesc, de asemenea, sistemul digestiv și funcțiile acestuia, contribuind activ la reducerea ulcerului peptic.
H. pylori este adesea identificat ca fiind cauza principală a ulcerului peptic la adulți.
Sănătatea urinară păstrată
persoanele care consumă suc de afine au adesea o sănătate urinară mai bună.
Această constatare se datorează probabil unor antioxidanți numiți proantocianine care blochează anumite tipuri de bacterii, inclusiv E. coli, să infecteze sistemul urinar.
Sucul de afine și sănătatea tractului urinar
În plus, sucul de afine este o sursă bogată de vitamina C, care poate oferi alinare femeilor și bărbaților cu infecții ale tractului urinar.
Câțiva centilitri pur 100% conțin o bună parte din doza zilnică recomandată de vitamina C.
Pentru a preveni și ajuta în tratamentul infecțiilor tractului urinar, sucul de afine este adesea folosit; în același mod, sucul de afine poate contribui la îmbunătățirea și chiar poate acționa în tratamentul cistitei și a altor infecții ale tractului urinar.
Afinele și afine sunt strâns legate și împărtășesc aceleași ingrediente active care ajută la tratarea ITU. Pentru a face acest lucru, este recomandabil să beți suc de afine 100% natural și nu un cocktail cu suc de fructe care conține suc de afine, preparat cu zahăr, care poate agrava situația.
Îmbunătățirea sănătății creierului și a cunoașterii
sucul de afine poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a cunoașterii.
Sucul de afine și sănătatea creierului
Pe lângă încetinirea declinului funcției mentale care apare adesea alături de efectele îmbătrânirii, afinele pot preveni apariția anumitor tulburări de sănătate mintală, inclusiv boala Alzheimer.