Beneficii și instrucțiuni de post intermitente LIV Happy Food
Înțelegeți totul despre postul intermitent
De îndată ce auzi cuvântul „repede”, te panici! A nu mânca o perioadă lungă de timp este impresionant, dar cu postul intermitent este accesibil tuturor. Pentru a stimula pierderea în greutate, delectați-vă cu un pic de detoxifiere după o perioadă de exces sau pentru a redobândi energie: iată tot ce trebuie să știți despre postul intermitent și beneficiile acestuia.
Postul intermitent: cum funcționează ?
Dacă konjacul LÏV este aliatul nostru de slăbire și detoxifiere de neoprit, nu suntem niciodată împotriva câtorva sfaturi suplimentare pentru a păstra linia și forma. Așa am intrat în post intermitent. Aici, nu se pune problema de a uita tot felul de alimente pentru perioade lungi: abstinența de la mâncare este organizată pe parcursul zilei. Ideea este de a prelungi timpul de post al nopții, încetând să mănânci în jurul orei 18:00 și luând micul dejun foarte târziu. Drept urmare, sistemul digestiv este în repaus 16 - 18 ore. Pe de altă parte, continuăm să pregătim ceaiuri de plante și să ne hidratăm bine.
În fiecare zi, timp de o săptămână, o dată la două zile sau o dată pe săptămână, oferim, prin urmare, sistemului nostru digestiv o pauză lungă, care va acționa asupra greutății noastre și asupra tonului nostru. Sfatul nostru pentru a vă asigura că nu vă îndrăgostiți de asta? Cina devreme a unei mese gourmet pe bază de paste L riceV konjac sau orez. Da, spre deosebire de alimentele tradiționale cu amidon care uneori sunt greu de digerat la cină, un mic fel de mâncare bun de paste LÏV sau orez konjac seara este perfect! Iată deci o modalitate bună de a combina beneficiile postului intermitent cu efectul de suprimare a poftei de mâncare a rădăcinii noastre preferate !
Avantajele postului intermitent
Există două motive pentru care postul secvențial este atât de reușit. În primul rând, se adaptează la obiceiurile individuale și nu provoacă tulburări majore zilnic. Apoi, postul intermitent are multe proprietăți de sănătate: