Beneficiile alăptării pentru mamă ✅
Alăptarea are efecte pozitive pentru copilul dumneavoastră și este, de asemenea, frumoasă. Știai însă că alăptarea are și beneficii imbatabile pentru mamă și sănătatea ei? Patru motive bune pentru care alăptarea este perfectă și pentru dumneavoastră:
1) Alăptarea înseamnă mai puțin efort
Dacă alăptezi, ai un mare avantaj față de mamele care dau sticle: laptele tău este întotdeauna cu tine și gata de băut, la temperatura perfectă și „bine ambalat”. Nu trebuie să umpleți, să încălziți sau să curățați nicio sticlă și economisiți o mulțime de bagaje atunci când sunteți în deplasare. De îndată ce tu și copilul dvs. v-ați găsit ritmul, vă puteți relaxa și ridica picioarele în timp ce alăptați și vă puteți bucura de o pauză confortabilă cu bebelușul la fiecare câteva ore.!
2) Alăptarea vă face să vă slăbiți mai repede
Când produci lapte matern, corpul tău arde automat aproximativ 500 de calorii pe zi. Aceasta înseamnă că vă puteți recâștiga greutatea inițială mult mai repede decât o mamă care nu alăptează.
3) Alăptarea înseamnă mai puțin stres
Multe mame declară că se simt mai puțin stresate atunci când alăptează. Acest lucru se datorează probabil faptului că organismul eliberează așa-numitul „hormon de cuddle” oxitocină și „hormonul laptelui” prolactină atunci când alăptează. Acești hormoni sunt produși atunci când bebelușul tău este pielea pe piele împotriva sânului. Oxitocina și prolactina au un efect calmant și relaxant asupra dumneavoastră și a bebelușului, scăzând astfel nivelul de stres.
4) Alăptarea pentru psihic
Oxitocina are și beneficii pentru psihic datorită efectului său antidepresiv: conform unui studiu, mamele cu niveluri mai mari de oxitocină suferă mai puțin de depresie și anxietate.
5) Alăptarea pentru legătura mamă-copil
Este, de asemenea, oxitocina hormonului de alintare, care întărește legătura dintre tine și bebeluș și îți promovează comportamentul matern. Copilul dvs. beneficiază în mod special de acest avantaj: li se garantează mai multă ghemuit și atenție.
6) Alăptarea are beneficii pentru sănătate
Alăptarea devreme după naștere favorizează regresia uterină și expulzarea placentei. Acest lucru vă va reduce riscul de sângerare postpartum. De asemenea, oxitocina hormonului de alintare previne pierderea de sânge, ceea ce previne riscul de anemie.
Dar există și alte beneficii pentru sănătate pentru mame: conform studiilor recente, alăptarea reduce riscul de a dezvolta boli precum osteoporoza, cancerul de sân, ovarian sau de col uterin. De asemenea, protejează împotriva bolilor de inimă, a atacurilor de cord, a hipertensiunii arteriale și a diabetului. Și studiile sugerează că, cu cât alăptați mai mult, cu atât veți construi o protecție mai mare.
Deja știam? Asta spun experții pe această temă Durata alăptării: Organizația Mondială a Sănătății (OMS) vă recomandă să vă alăptați copilul doar în primele șase luni de viață. Pentru majoritatea sugarilor acest lucru este complet suficient. Alăptarea exclusivă sau „completă” înseamnă că bebelușul dvs. va primi lapte matern numai de la naștere - fără ceai, fără apă, fără alimente pentru bebeluși, etc. alăptarea timp de doi ani sau mai mult.
7) Fără regulă în timpul alăptării
Alăptarea suprimă ovulația, motiv pentru care nu vi se oferă o regulă în timp ce alăptați - un avantaj pentru multe femei! Se spune, de asemenea, că alăptarea este eficientă la 98% ca contraceptiv și, prin urmare, este la fel cu pilula sau prezervativul. Ai grijă însă: poți rămâne însărcinată în timp ce alăptezi! Prin urmare, este esențial să utilizați un contraceptiv suplimentar.
Doriți să aflați mai multe despre beneficiile alăptării pentru mamă sau despre efectele pozitive ale laptelui matern? Apoi aruncați o privire asupra cărții noastre electronice!
Acest articol a fost modificat pe 3 aprilie 2020 14:10