6 modalități eficiente de eliminare a celulitei
- 1/urmați o dietă anticelulitic
- 2/bea suficient
- 3/Concentrați-vă pe plantele (bune)
- 4/Masaj, masaj, masaj
- 5/Faceți exercițiile potrivite
- 6/Testați noile metode
1/urmați o dietă anticelulitic
Nu există nicio îndoială că dieta și celulita sunt legate. Pe de o parte, deoarece supraponderalitatea duce inevitabil la exces de grăsime și, prin urmare, la celulită. Pe de altă parte, deoarece chiar și fără a fi supraponderal, o dietă bogată în sare determină retenția de apă favorabilă celulitei (inclusiv la persoanele slabe). Zaharurile, la rândul lor, cresc glicemia și favorizează depozitarea grăsimilor.
In practica
Consumați o dietă variată și echilibrată și limitați grăsimile saturate (produse de origine animală, feluri de mâncare industriale, fast-food etc.). Profitați la maximum de fructe și legume proaspete care ajută la combaterea celulitei limitând reținerea apei. De asemenea, puteți include în preparatele și prepararea alimentelor cunoscute pentru virtuțile lor anticelulitice: praz, țelină, vinete, ceapă, varză ...
2/bea suficient
Pe lângă faptul că este vitală, apa este un drenaj excelent care participă activ la eliminarea deșeurilor. Preferați apa neutră și săracă în sodiu și evitați apa spumantă. Cât de mult să bei Aproximativ 1,5 L pe zi.
In practica
Aveți întotdeauna la îndemână o sticlă de apă. Variați aromele (apă pură, apă de lămâie, apă + frunze de mentă, ceaiuri din plante și ceaiuri ...) dacă nu sunteți obișnuiți să beți suficient.
3/Concentrați-vă pe plantele (bune)
Anumite plante (sau extracte de plante) au proprietăți foarte interesante de drenare și detoxifiere în cazul celulitei: ceai verde, cofeină, tulpini de cireșe, dulce de pășune, păpădie, fenicul, guarana ...