Beneficiile anghinării de Ierusalim, un minceur Mon Régime super prebiotic
Anghinarea de Ierusalim este ceea ce se numește o legumă rădăcină care, pe lângă proprietățile sale de slăbire, are efecte pozitive asupra sănătății intestinale și digestive. Concentrați-vă pe beneficiile anghinarei de Ierusalim, acest tubercul rustic care poate fi savurat în primeur în timpul iernii.
Anghinarea de Ierusalim este orice, în afară de o legumă uitată. Lăsat deoparte din cauza popularității sale forțate în timpul celui de-al doilea război mondial, acest " legume de război „(Ca și rutabaga) a reapărut pe tarabele pieței de aproximativ cincisprezece ani.
Cunoscut și sub denumirea de anghinare din Ierusalim, aceasta planta perena rezistenta este usor de cultivat deoarece crește în aproape toate solurile. În Franța, principalele regiuni producătoare de anghinare din Ierusalim sunt Limousin, Périgord, Poitou, Bretagne (Morbihan) și Vendée.
Anghinarea de Ierusalim este un prebiotic excepțional
Această mare revenire în prim-plan este motivată de faptul că anghinarea de Ierusalim are multe avantaje de oferit. Slăbire, tranzit intestinal, prevenirea diabetului, protecția sistemului nervos, Anghinarea de Ierusalim acționează în profunzime (și discret) în organizație.
Într-adevăr, anghinarea de Ierusalim conține carbohidrați de un anumit tip, fructani, care promovează buna funcționare a tranzitului, contribuind astfel la o bună sănătate intestinală. Aceste zaharuri ar putea juca, de asemenea, un rol în prevenirea anumitor tipuri de cancer și în lupta împotriva diabetului. Anghinarea de Ierusalim are mai multe proprietăți favorabile sănătății depline.
De multe ori cultivat în mod tradițional, cu puțin îngrășământ și pesticide, anghinarea de Ierusalim este bogată în fibre și minerale, acest prețios tubercul este originar din America de Nord. Triburile native americane l-au cultivat deja înainte de sosirea coloniștilor europeni.
Bun pentru tranzit, anghinarea de Ierusalim este un prebiotic excepțional. Conține o mulțime deinulină, o fibră dietetică solubilă, care aparține familiei de fructani. Fructanii promovează dezvoltarea bacteriilor pozitive precum bifidobacteriile și sunt considerați un prebiotic care contribuie la echilibrul microbiotei intestinale.
Fibrele sale favorizează buna funcționare a tranzit intestinal și activează intestinele leneșe ... dar uneori provoacă gaze și balonări.
În medicina pe bază de plante, extractele de rădăcină de anghinare din Ierusalim se găsesc în mod regulat în compoziția moderatori ai apetitului în capsule sau pulbere cum este cazul Wakapowder Actinutriție.