Runkeeper și vei ști totul pentru tine
Am menționat deja Runkeeper în articolele mele anterioare despre alergare.
Să fie clar de la început, știu că există un „concurent” pentru Runkeeper și că este Runtastic.
M-am dus la Runkeeper pentru că mi s-a părut mai conectat decât Runtastic, ceea ce cu siguranță nu este adevărat.
Pe scurt, ceea ce scriu pe Runkeeper, cu siguranță îl poți transpune pe Runtastic pe care am mers să-l vizionez, desigur, și care mi se pare foarte aproape de oferta testată aici.
Ce este, Runkeeper?
De fapt, Runkeeper este o platformă care ține cont de activitățile tale fizice, atâta timp cât acestea sunt în domeniul mișcării cu picioarele tale.
Practic, Runkeeper vă va fi util dacă alergați sau mergeți cu bicicleta.
Acest site vă va ajuta să păstrați un istoric al tuturor ieșirilor dvs. cu o mulțime de statistici și, de asemenea, vă va ajuta să progresați și să mergeți mai departe, prin diferite programe.
Acest site este gratuit, dar o versiune de elită vă duce mult mai departe. Costă doar 20 de dolari pe an, ar fi prea rău să te privați de ceea ce aduce. Deci, aceasta este versiunea „Elite” despre care voi vorbi astăzi, știind că într-adevăr nu este scumpă pentru ceea ce oferă.
Pagina mea de pornire, listând ultimele mele activități
Un al doilea mod de a-mi vedea tabloul de bord
Runkeeper, te însoțește înainte, în timpul și după cursă
Este frumos să alergi, dar este și mai bine dacă ești conștient de ceea ce ai făcut și de cât faci.
Runkeeper este doar magnific la asta, vezi în schimb.
Calculează totul!
Cu Runkeeper, veți ști totul despre alergarea pe care tocmai ați făcut-o imediat pe iPhone:
- numărul de kilometri parcurși (în termen de zece metri)
- înălțime în timpul cursei
- timpul total
- timp pe kilometru
- viteza medie
- viteza curenta
- calorii arse
- ritmul cardiac mediu și instantaneu
Iată o analiză a alergării dvs. km pe km, pe care o veți citi în timpul „răcirii”
Desigur, veți trimite lucrul în contul dvs. printr-un clic pe un buton și, prin urmare, pe site-ul web pe care îl puteți consulta liniștit pe canapea după aceea.
Nu numai că știi totul, dar îl poți analiza din orice unghi, acest „totul” și asta folosind diferite grafică.
Activitatea mea duminica trecută la 8:26 a.m.
Ouhlala ce îmi plac aceste curbe!
Și fii atent! Runkeeper ține cont de greutatea și vârsta dvs. atunci când calculați.
Da, dar de unde vă cunoaște progresul în termeni de kilograme pierdute sau „câștigate” (vorbiți despre un câștig, aș tinde să-l scriu invers)?
Pur și simplu pentru că comunică cu cântarul electronic Withings, care îl trimite la fiecare cântărire în evoluția dimensiunii taliei dvs. sub formă de kilograme și IMC (indicele de masă corporală).
E o nebunie, îți spun!
Deci, ține cont de vârsta și greutatea ta?
De ce este interesant acest lucru?
Luând în considerare vârsta, de exemplu, calculează HRM (sau HRMax pentru ritmul cardiac maxim) de unul singur, ceea ce îi permite să vă spună în orice moment în ce zonă a ritmului cardiac vă aflați, presupunând că purtați un senzor de ritm cardiac, desigur, ceva care pare foarte recomandat atunci când faci sport de anduranță.
Un mic grafic care rezumă activitățile de la începuturile mele
Grafică perfect configurabilă, toate acestea pe iPhone, desigur.
Pentru că te ajută și atunci când alergi!
Vă puteți configura iPhone-ul astfel încât aplicația Runkeeper să vă informeze despre dvs. și despre alergarea dvs. în timp ce rulați.
La fiecare 5 minute (în mod implicit), aplicația vă oferă o anumită cantitate de informații, începând cu luna mai în limba franceză, care vă va fi de cea mai mare folos.
Iată aceste informații, disponibile pe două capturi de ecran:
Pentru mine, numărul de minute pe milă este important, astfel încât să știu unde sunt în raport cu alte plimbări în timpul cursei, dar ritmul cardiac este, de asemenea, ceva pe care îl monitorizez, din motive evidente de siguranță, și să văd. reacționează la tensionare și slăbire.
Două vederi în cursa joi dimineață 22 august (începe la 6:15 a.m.,
da, a trebuit să aștept, era întuneric înainte. )
Cu o simplă atingere pe partea de sus a ecranului, iPhone repetă instantaneu informațiile actuale. Este astfel posibil să forțați în sus, să atingeți HR maximă și să știți cât durează să coborâți odată ce efortul este mai puțin important.
Prin urmare, intervalele de 5 minute pot fi forțate oricând să aibă, de fapt, atâtea informații dorite de canalul audio.
Rețineți că atunci când ascultați muzică, aceasta este ușor coborâtă pe durata informației, apoi revenită la volumul inițial.
Evident, o mulțime de informații date sunt afișate și pe ecran în timp real, dar regret faptul că ritmul cardiac este scris în foarte mic. Prin sticla carcasei și de la distanță pe braț, nu o puteți vedea suficient și, așa cum am spus, pentru mine este important.
Dar obișnuiam să ating ecranul când voiam să știu unde mă aflu, deci totul este în regulă.
Această asistență audio este, de asemenea, esențială pentru ceea ce va urma.