Beneficiile; aquagym - hai să vorbim despre nutriție
Astăzi, vreau să vă povestesc despre un sport foarte complet care vă sculptează ușor corpul: acvagim.
Și da: aquagym nu este (numai) pentru bunicuțe. O dovedesc de la 6 luni. Oportunitatea pentru mine de a vorbi cu tine despre acest sport uneori neglijat (greșit).
Totul a început după probleme de spate ...
Micile griji din spate, am avut întotdeauna (sau aproape). Anul trecut, la sfârșitul anului, am avut preocupări ceva mai „serioase” și am fost sfătuit să mă scutesc puțin.
Încetăm sporturile puțin prea „violente” pentru spate și încercăm să găsim un sport care să fie mai moale.
Imediat, avem tendința să ne gândim la yoga, la înot, dar la aquagym ... nu ne gândim des la asta !
Cu toate acestea, aqua aerobic este foarte bun pentru corpul tău !
Când m-am dus la piscină între amiază și două nu am putut vedea decât bunicile în timpul aqua aerobic. Nu am nimic împotriva bunicilor, dar mi-am spus că nu ar trebui să lucrăm prea mult în timpul acestei clase. Mare greșeală !
Aquagym este în sfârșit un sport foarte complet cine lucreaza întregul tău corp ușor (și fără prea multă durere în timpul exercițiului). Lucrăm la asta cardio combinat cu exerciții de construirea musculaturii. Când îți spunem că e epuizat eh! 😉