Slăbiți în saună - adevăr sau mit ModernBeauty ModernBeauty
Dacă v-ați cântărit înainte și după o saună, ați putea avea impresia că mersul la cabana sudoare vă ajută să pierdeți în greutate - puteți observa o pierdere clară în greutate.
Vestea proastă este că, din păcate, strict fiziologic, nu este posibil să arunci kilogramele în timp ce transpiri într-un mod relaxat. Deoarece, potrivit experților de la portalul de saună, acest fenomen nu este un semn al pierderii de grăsime corporală din celule, ci poate fi urmărit doar la faptul că organismul se detoxifiază, adică eliberează excesul de apă. Dar iată veștile bune: eliminând aproximativ o jumătate de litru până la un litru de lichid în timpul unei vizite de saună cu trei treceri, îngroșarea sângelui este stimulată și absorbția poluanților și a excrețiilor promovată. Dar nu vă faceți griji, acestea sunt îndepărtate imediat cu sângele. Acest lucru este bun pentru circulația sângelui, deoarece metabolismul este stimulat. Drept urmare, arderea grăsimilor funcționează mai bine pentru o perioadă scurtă de timp. Prin urmare, procesul de detoxifiere susține intens o dietă sau schimbarea dietei. În plus, efectul rece-cald la răcirea în apă se lărgește și constrânge vasele de sânge, ceea ce este ideal pentru cei afectați de celulită, deoarece, cu utilizarea regulată, o circulație mai bună a sângelui în țesut poate strânge și întineri pielea, făcând tenul mai fin.
Dacă vă antrenați și în mod regulat, relaxarea în saună este cel mai eficient mijloc de regenerare a mușchilor încordați, optimizarea tenului și întărirea apărării corpului și a fi sănătos și cu greutate normală pentru o lungă perioadă de timp.
În plus, șederea în saună ca metodă de wellness protejează împotriva suprasolicitării mentale și a tulburărilor de stres, de ex. sindromul de burnout din ce în ce mai frecvent sau atenuează efectele acestuia asupra sufletului și corpului. Deoarece psihicul este, de asemenea, puternic legat de comportamentul nostru alimentar, relaxarea în timp ce luați o saună indirect ajută la o alimentație sensibilă, plăcută și reținută. În plus, este garantat că respirația liberă se realizează prin relaxarea căilor respiratorii, în special în sauna cu aburi cu umiditatea sa foarte mare. De asemenea, se poate aștepta o îmbunătățire pentru problemele articulare și tensiunea musculară legată de muncă. Cu toate acestea, sauna trebuie vizitată în mod regulat, de preferință o dată pe săptămână, pentru a menține și a crește efectele pozitive pe termen lung. Activitatea preferată din Finlanda este rareori nepotrivită pentru cineva, dar dacă aveți dubii cu privire la bolile existente, cum ar fi problemele cardiace sau hipertensiunea arterială, este mai bine să consultați un medic în prealabil.!
Concluzie: Doar vizitarea saunei nu este suficientă pentru a pierde în greutate, ci promovează activ sănătatea și bunăstarea fizică în combinație cu un stil de viață sănătos, conștient de figură și contribuie la un aspect potrivit.