Beneficiile badmintonului
Badmintonul este bun pentru trup și suflet. Cu siguranță nu vă îndoiți dacă exersați în mod regulat sau mai rar. Dar chiar știți toate beneficiile sale? Le-am enumerat pentru dvs., doar pentru a vă actualiza cultura pe această temă. Și dă-ți câteva argumente pentru a-i convinge pe cei dragi să schimbe niște fioruri cu tine. Să mergem să citim !
1/BADMINTON ESTE AMUZANT
Și asta explică probabil poziția sa ca al doilea cel mai practicat sport din lume. Imediat după fotbal.
În rău, regula jocului este simplă: înscrie mai multe puncte decât adversarul tău. Sau adversarii săi, dacă jucăm în dublu sau într-o echipă mixtă.
Chiar dacă este nevoie de puțină practică pentru a stăpâni jocul, cu excepția cazului în care aveți o ușurință naturală cu smash-ul, este distractiv încă de la primul raliu. Atâta timp cât nu te enervează câteva flounces ratate;-)
În plus, este un sport adaptat ritmului și nivelului fiecărui individ. Semnalăm oricum: la un nivel foarte bun, badmintonul este foarte solicitant, din punct de vedere tehnic și fizic. Dar nimic nu împiedică pornirea în liniște. Și să progresăm.
Mai multe vești bune: este greu să găsești o scuză pentru a rata o sesiune. Badmintonul se joacă în interior tot timpul anului. Chiar și în nord, nu ploaia te va împiedica să te antrenezi.
În cele din urmă, putem încerca mâna la alternativele: AirBadminton, o variantă concepută pentru exterior, care poate fi jucată pe iarbă, nisip sau teren greu. Este, de asemenea, o adevărată disciplină cu regulile sale. Recunoscută și supravegheată de Federația Franceză de Badminton.
2/ESTE BUN PENTRU MORALĂ ȘI STARE
La sfârșitul antrenamentului, îți lipsește respirația. Doar dacă nu te-ai lăsat puțin. De asemenea, sunteți de bună dispoziție, chiar euforic. Și asta, științific, poate fi explicat.
Sentimentul de bine la sfârșitul sesiunii se datorează secreției de endorfine. Mai simplu spus: după 30 până la 45 de minute de efort, într-un ritm moderat, creierul dvs. eliberează o moleculă care este dispersată pe tot corpul. Și vrea numai bine pentru el. Vorbim despre molecula fericirii.
Și își poartă numele destul de bine. Deoarece are doar efecte pozitive: reducerea stresului, oboselii și chiar a durerii. Și toate acestea, la câteva ore după efort. Evident, acest lucru nu este valabil numai pentru badminton. Este pentru toate sporturile de anduranță. Și asta e bine, răul este unul;-)
3/BADMINTON ESTE SPORT. ȘI CARDIO
Ești un badist convins. Știi că badmintonul este fizic. Sau nu ai exersat niciodată. Și pentru tine, nu este chiar obositor distracția pe plajă. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Sau deloc. Dar clișeele persistă. Vă liniștim, fără judecată asupra ideilor dvs. primite. Suntem aici pentru a vă convinge că da, badmintonul este sport! Cu toate efectele sale benefice.