Beneficiile bananelor - Alimente și rețete - Rețete - Femeile de azi Délices
Noul tău Delights a ieșit!
Periodic nr. 2 - ianuarie 2021
Aceste rețete sunt perfecte pentru a sărbători Anul Nou Chinezesc
16 rețete pentru lichidarea restului de brânză raclette
Nu așteptați până anul viitor pentru a vă consuma ultimele felii de brânză!
8 alternative pentru a spune cu siguranță adio de la paie de plastic
Lasă paiele de plastic în amintiri!
Varza: rețetele noastre neobișnuite
Candidatul belgian la Top Chef este din Bruxelles!
Un jucător Anderlecht în vârstă de 22 de ani ne va apăra culorile!
Ce varietate de pere să folosiți pentru care desert?
Sucos, ferm, dulce. Fiecare pară are specificul său!
Beneficiile bananelor
Da da, este dovedit! 2 banane oferă suficientă energie pentru un efort de antrenament de 90 de minute. Nu este de mirare că banana este, împreună cu o serie de fructe, cel mai important sportiv din lume!
Bananele: un aliment sănătos
Bananele conțin trei zaharuri naturale: zaharoză, fructoză și glucoză asociate fibrelor.
O banană dă o creștere instantanee, susținut și substanțial energie.
Toate beneficiile bananelor
Depresie
Potrivit unui sondaj recent realizat de MIND, multe persoane cu depresie s-au simțit mult mai bine după ce au mâncat o banană. Motivul este că bananele conțin triptofan, un tip de proteine pe care corpul le transformă în serotonină, cunoscut pentru a vă relaxa, a vă îmbunătăți starea de spirit și, în general, vă face să vă simțiți mai fericiți.
Zahăr din sânge
Uitați de pastile - mâncați o banană. Vitamina B6 pe care o conține reglează nivelul zahărului din sânge, care vă poate afecta starea de spirit.
Anemie
Cu un conținut ridicat de fier, bananele pot stimula producția de hemoglobină în sânge și pot ajuta la anemie.
Tensiune arteriala
Acest fruct tropical unic este extrem de bogat în potasiu și sărac în sare, făcându-l perfect pentru combaterea tensiunii arteriale. Atât de mult încât Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente tocmai a permis industriei bananelor să susțină oficial că acest fruct are capacitatea de a reduce riscul de hipertensiune arterială și de a reduce accidentele vasculare cerebrale.
Creier
200 de elevi de la o școală de engleză au fost ajutați la examenele din acest an, consumând banane la micul dejun, la pauză și la prânz, în efortul de a le crește puterea creierului. Cercetările au arătat că potasiul din aceste fructe poate ajuta la învățare, făcând elevii mai atenți.