Beneficiile caisei pentru sănătate; Marie Claire

marie

Adaugă la favorite belchonock/iStock

Plin de soare și sărac în calorii, caisul este foarte popular printre sportivi pentru contribuțiile sale de fier și cupru. Concentrația sa ridicată de vitamina A o face, de asemenea, aliatul ideal pentru femeile însărcinate. Numai unul dintre aceste fructe mici poate într-adevăr să satisfacă 50% din nevoile noastre zilnice și să promoveze buna funcționare a sistemului imunitar. Dar punctele sale bune nu se termină aici. Măriți acest mic fruct cu virtuți uimitoare.

Protecție împotriva radicalilor liberi

Caisele sunt bogate în mod natural în antioxidanți. Unele provin din vitamine obișnuite, dar altele sunt mult mai rare de găsit. Astfel, caisa este o sursă bună de vitamina A, dar și de vitamina C. Combinate, aceste două vitamine au efecte și mai benefice.

Acești antioxidanți sunt, de asemenea, foarte importanți pentru păstrarea celulelor noastre tinere și reducerea riscului de boli legate de vârstă, cum ar fi boala Alzheimer. În cele din urmă, caisele conțin flavonoide care ajută la combaterea bolilor cardiovasculare.