Beneficiile canotajului

Caiacul și caiacul sunt bune atât pentru trup, cât și pentru suflet. Este o adevărată simbioză între plăcere și fitness și toate acestea într-un mediu natural.

canotajului

1. TONIFICĂ-ȚI MUSCULII: ȚINE-ȚI FORMA PRIMIND PLĂCERE

Partea partea superioară a corpului este cel mai solicitat. De fapt, tracțiunea paletei și rotația portbagajului întăresc brațele, umerii, spatele și pectoralii.

abdominale și oblice sunt, de asemenea, puternic implicați, în special cu poziția potrivită pentru canotaj, adică bustul ușor îndoit înainte.

partea inferioară a corpului se folosește mai puțin, totuși este activ în timpul antrenamentului, în special cu lucrarea picioarelor pe laturi și picioare pentru a asigura sprijinul în caiac și pentru a manevra cu coapsele împotriva marginilor

2. DESCOPERIȚI UN NOU MEDIU: PE APĂ, TOTUL ESTE DIFERIT

Practica activității permite descoperire, peste apă, mulți peisaje qui sunt foarte des inaccesibil de pe pământ.

Veți avea acces ușor la calmul naturii, scăldat în zgomotul blând al apei și va fi uimit de un nou punct de vedere deoarece pământul este frumos văzut din apă.

Veți simți rapid beneficii și programați următoarele ieșiri foarte repede pentru a face plin de satisfacție.

3. DIVERTIRE FAMILIALĂ: UN SPORT PE APĂ UȘOR DE ÎMPĂRȚIT

Abordarea activității este foarte simplu și accesibil. Există caiace de 1, 2 sau 3 persoane.