Beneficiile carnitinei asupra organismului
Suplimentele alimentare permit organismului să-și satisfacă nevoile pentru anumite substanțe pe care organismul nu le produce suficient. Sportivii de nivel înalt, de exemplu, au nevoie de mai mult decât aportul mediu de carnitină, deoarece organismul nu produce suficient.
Beneficiile carnitinei
Carnitina joacă un rol important în organism. Într-adevăr, deficiențele semnificative de carnitină au fost legate de sindromul oboselii cronice. În plus, carnitina arde rapid grăsimile și, prin urmare, poate fi asociată cu unele diete de slăbit. Efectele acestei proteine asupra bolilor cardiovasculare sunt, de asemenea, dovedite. Testele au arătat că carnitina reduce deficitul de atenție și reacțiile agresive la copiii cu ADHD. Din toate aceste motive, un adult ar trebui să aibă un aport de cel puțin 80 mg de carnitină pe zi pentru o persoană de 70 de kilograme, dar organismul produce în mod natural doar 20 mg și este absolut necesar să compenseze restul prin intermediul acestuia. Carnitina se găsește în carnea bovinelor și ovinelor și în unele legume. Dar pentru a atinge acest deficit mâncând nu este atât de simplu, cei care ar dori să compenseze deficitul de carnitină consumând roșii, care sunt bogate în roșii, ar trebui să consume aproximativ două kilograme din acest fruct în fiecare zi. Soluția este să luați suplimente alimentare bogate în carnitină și lipsesc suplimentele greșite.
Suplimente alimentare pe bază de carnitină
Câteva laboratoare de cercetare de renume produc suplimente alimentare din carnitină sintetică. Aceste suplimente ajută atât la pierderea, cât și la oxidarea grăsimilor, crescând în același timp capacitatea de rezistență a corpului. Produsul este de obicei ambalat în capsule și conține mulți aditivi care ajută la accelerarea procesului de oxidare a grăsimilor. Acestea includ ananas, ceai și cofeină, printre altele. Pentru o eficacitate optimă, se recomandă respectarea dozelor prescrise și nu utilizarea acesteia ca înlocuitor pentru o dietă normală și echilibrată. Este recunoscut și pentru multe alte proprietăți: ajută la producerea de energie, favorizează recuperarea după exerciții fizice și previne epuizarea sportivului în timpul efortului fizic. Capsulele trebuie luate înainte de fiecare masă, câte una pe masă, cu maximum trei capsule pe zi.