Beneficiile curei de detoxifiere după sărbători pentru cei 60 de clicuri; Îngrijire
Sărbătorile de la sfârșitul anului, galette des rois, lumânări ... rimează cu plăceri ale gurii în detrimentul obiceiurilor alimentare mai sănătoase. Dar acum, după o dietă constând în principal din foie gras, somon și bomboane de ciocolată, nevoia unei cure de detoxifiere nu a fost niciodată atât de presantă !
Afectați mai mult decât restul populației de problemele digestive, vârstnicii sunt expuși în special consecințelor acestor „infracțiuni alimentare”. Pentru că nu este nimic mai dureros decât începerea Anului Nou cu indigestie, vă oferim câteva sfaturi pentru a vă recupera rapid echilibrul alimentar necesar pentru buna funcționare a corpului dumneavoastră.
Deci, cura de detoxifiere post vacanță: recomandată sau nu pentru anii '60+ ?
Perioada care se termină încă pe burtă? Nu sunteți singurii! Intr-adevar, o dietă neobișnuit de bogată, mai ales atunci când este însoțită de un consum excesiv de alcool (toate acestea sunt paharele de vin pe care ați încercat să le refuzați la masă și care v-au fost servite oricum) nu este inofensiv pentru stomac și glandele asociate (ficat, pancreas). Prin urmare, o cură de detoxifiere poate fi o modalitate excelentă de detoxifiere a ficatului și permiteți-i să-și reia funcționarea obișnuită.
Uneori putem citi că cure de detoxifiere sunt interzise persoanelor cu vârsta peste 60 de ani din cauza riscul de subnutriție care afectează în primul rând persoanele în vârstă. Într-adevăr, pierderea poftei de mâncare, direct legată de scăderea activității fizice la persoanele cu vârsta peste 60 de ani, poate fi însoțită de o scădere a aportului alimentar care poate provoca deficiențe mai mult sau mai puțin prejudiciabile organismului.starea generală de sănătate. Vorbim apoi de subnutriție. În general, tratamentele de detoxifiere care duc la reducerea anumitor substanțe nutritive (proteine animale, în special) în beneficiul altora trebuie deci evitate la persoanele cu vârsta peste 60 de ani.
Cu toate acestea, aceste contraindicații nu mai sunt adecvate. la un individ sănătos de îndată ce acesta din urmă a comis una sau mai multe entorse la dieta sa obișnuită, cu condiția ca acesta să fie potrivit vârstei și stării sale de sănătate.
Cura de detoxifiere: în ce constă ?
Ceea ce se înțelege de obicei printr-o cură de detoxifiere este o dieta echilibrata care vizeaza purificarea organismului, fie pentru a elimina toxinele acumulate. O cură de detoxifiere nu poate fi în niciun caz confundată cu un post (privarea parțială sau totală de alimente pentru o perioadă determinată) să nu mai vorbim de o dietă de slăbit (reducerea voluntară a aportului caloric zilnic pentru a slăbi).