Beneficiile dietei alcaline - Améliote ta santé

Numărul bolnavilor de cancer pe care îl cunoaștem ne preocupă. Probabil cunoașteți mai mult de o persoană care suferă de această boală. În acest articol vă povestim despre relația dintre dieta alcalină și prevenirea cancerului.

dietei

Unul dintre cei mai mari factori declanșatori ai cancerului pare să fie dieta pe care o consumăm. Nu întâmplător este ucigașul numărul unu din lume.

Ce este o dietă alcalină ?

Înainte de a începe să vorbim despre consecințele asupra sănătății noastre, este bine să știm care este „dieta alcalină”.

Acest tip de dietă se bazează în principal pe consumul de alimente care cresc pH-ul sângelui nostru și nu promovează un mediu acid în care se pot dezvolta viruși și celule cancerigene.

Urmarea acestui tip de dietă este la fel de ușoară ca alegerea alimentelor alcalinizante în locul celor acide și optarea pentru o gătire mai sănătoasă. Mâncarea crudă sau aburită este mai bună decât prăjirea adâncă.

Ce alimente sunt alcaline ?

Dacă doriți să preveniți cancerul (și alte boli) și să vă simțiți mai sănătos, o dietă alcalină este esențială. Printre cele mai importante alimente din acest grup găsim:

Legume crude

Deși unele legume sunt în mod natural acide, atunci când sunt consumate, organismul le transformă în alcalinizante.

Consumul lor crud vă va permite să beneficiați de toți nutrienții lor (deoarece mulți dintre aceștia se pierd cu temperaturi ridicate în cuptor și apă clocotită).

Nu ezitați să adăugați aceste legume în dieta zilnică:

  • Sparanghel
  • Varză (broccoli, varză sau varză, varză de Bruxelles, varză roșie)
  • Vânătă
  • Usturoi, arpagic, ceapă, țelină
  • Castravete, piper
  • Morcovi
  • Salată verde, cicoare, năsturel
  • Sfeclă

Fructele

Au o mare putere alcalinizantă chiar și cu un pH scăzut, cum ar fi citricele.

Putem mânca fructe ca deserturi, la micul dejun sau în timpul zilei.

Acestea ne oferă o mulțime de vitamine și sunt utilizate pentru a îndepărta cancerul! Cele mai recomandate sunt:

  • Merele
  • Caise
  • Avocați
  • Banane
  • Boabe, mure, cireșe
  • Pepene galben, pepene verde
  • Coco