Beneficiile laptelui de capră pentru scăderea în greutate - Le blog
Printre numeroasele sale avantaje nerecunoscute, laptele de capră este foarte recomandat pentru pierderea în greutate. Acum, actualizat de dietele de slăbire, acest lapte nu este doar mai digerabil decât laptele de vacă, ci și cadouri mai putine calorii, ceea ce constituie puncte bune pentru o dietă.
Pentru 100 g lapte de capră organic obținem doar 65,4 kcal precum și 4,4 g carbohidrați, 3,8 g grăsimi și 3,4 proteine.
Cum laptele de capră ne poate face să slăbim ?
Proteine și calciu au fost mult timp asociate cu scăderea în greutate. Deși laptele integral de vacă conține o cantitate similară dintre acești doi nutrienți, proteina din laptele de capră este mai ușor de digerat pentru corpul nostru.
Tinde să promoveze regenerarea musculară, întărind construcția musculară și recuperarea energiei după activități fizice. Cheia pentru a pierde în greutate este de a face alegerea corectă în laptele de capră, pentru a echilibra aportul global de calorii, fiind în același timp mai activ.
Iată câteva sfaturi pentru a o consuma mai bine și pentru a evita anumite inconveniente.
Bucurați-vă de laptele de capră pentru a slăbi ?
Bun pentru sănătate și alimente negrase, laptele de capră atrage din ce în ce mai mulți consumatori. Dacă ți-ai spus vreodată „vreau să slăbesc” sau „nu mai vreau să mă îngraș”, apelează la laptele de capră. Unde o găsiți? Pe rafturile de produse lactate din supermarket.