Beneficiile magneziului pentru sănătate
Descoperiți beneficiile pentru sănătate ale magneziului.
Cunoscut a fi un anti-stres, magneziul are alte beneficii pentru sănătatea noastră. Descoperă-le !
Magneziul, un anti-stres
Magneziul este un anti-stres. Reduce hiperexcitabilitatea neuronilor prin implicarea în producția de serotonină. De asemenea, acționează asupra glandelor cortexului suprarenal prin reducerea producției de cortizol care este unul dintre hormonii stresului.
Stresul forțează creierul să funcționeze la viteză maximă. Este nevoie de mult magneziu. Cu cât stresăm mai mult, cu atât avem nevoie de mai mult magneziu !
Magneziul, un anti-oboseală
Este implicat în producerea de energie din zaharuri și grăsimi. Este esențial și pentru mușchii care conțin aproape 25% din capitalul de magneziu. În cazul deficienței de magneziu la sportiv, performanța scade și recuperarea este foarte lentă.
Magneziu, un rapel de detoxifiere
Magneziul participă la evacuarea toxinelor, în special a celor produse în timpul stresului sau în timpul dietei, prin activarea enzimelor care curăță tractul intestinal, fecal și renal.
Putem pătrunde în epidermă, prin urmare ne putem umple de magneziu în timpul unei băi. Puteți obține plicuri de clorură de magneziu în farmacii. De asemenea, puteți opta pentru un masaj cu ulei de magneziu care îmbunătățește somnul în timp ce reechilibrează sistemul digestiv. De asemenea, ajută la reducerea crampelor.