Beneficiile nutriționale ale semințelor de chia - Marie Claire

beneficiile

Adaugă la favorite DR - getty images

Cultivate inițial în Mexic, semințele de chia provin dintr-un înțelept ale cărui semințe sunt colectate din florile uscate. Dintre diferite soiuri, cele mai cunoscute sunt maro, dar este posibil să se găsească alb, bej sau gri. Rețineți că toate au aceleași calități nutriționale.

În timp ce le-am văzut apărând acum câțiva ani pe rețelele de socializare, semințele de chia erau de fapt foarte populare încă din Imperiul Aztec și erau folosite în compoziția multor feluri de mâncare, în special pentru calități nutriționale excepționale că parcă redescoperim astăzi.

Sămânța de chia, un concentrat de lucruri bune

Semințele de chia fac parte din ceea ce se numesc superalimente, adică conțin numeroși nutrienți, oligoelemente, vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea noastră.